Sunt momente în viață când pur și simplu nu mai poți. Cu furie sau frică îți faci curaj și te întrebi: „Oare să merg la un cabinet de psihoterapie?". Apoi trece furia și îți spui: „Ei, m-am mai simțit așa…. Va trece…. Timpul le rezolvă pe toate…. Eu nu am nevoie de terapie…. Nu acum….". Oare să fie așa? Și dacă timpul e„marele meșter" de ce s-a ajuns aici? Iar timpul acesta nu e de fapt viața ta? Chiar ești dispus să-l scoți pe tarabă, la vânzare? Nu e cazul să ieși cu curaj la negociere?

Te-ai hotărât? Bun! Și acum e bine să știi două lucruri esențiale:

1. Psihoterepie faci atunci când vrei TU să schimbi ceva la tine! Nu e vorba de ceea ce-ți spune mama, iubita, soțul sau o altă persoană din viața ta, care nu de puține ori te șantajează impunându-ți să faci terapie. Sincer îți spun că cei care fac așa ceva au ei înșiși nevoie de terapie! Până și cu copiii se negociază prezența la terapie. Terapie nu se face cu forța ci de bună voie, cu respect, așa cum ar trebui de fapt să se întâmple toate pe lumea asta.

2. Vii la psihoterapie atunci când vrei să schimbi ceva la tine și nu la alții! Ceea ce vor să schimbe alții, dacă vor, e treaba lor și nu a ta. Nu vei putea niciodată să schimbi pe cineva cu forța. Nu uita că schimbarea începe de la tine! Până nu începi terapia nici nu realizezi cât de simplu se rezolvă problemele dacă începi cu tine.

Pe lângă fricile care te bântuie la gândul că vei da ochii cu terapeutul, mai ai de luptat și cu o serie de cutume care bântuie societatea, nepregătită încă de schimbare:

„….ce, sunt nebun? Ce să caut la terapie?" - Oare a dori să schimbi ceva la tine ca să-ți fie mai bine înseamnă nebunie? Dacă vrei un servici mai bun înseamnă că ești nebun? Dacă vrei să înveți cum să-ți crești în mod sănătos un copil înseamnă că ești nebun? Dacă vrei să-ți învingi frica de înălțime ca să poți circula cu avionul și să vizitezi lumea înseamnă că ești nebun? Dacă vrei să-ți îmbunătățești viața sexuală pentru ca tu și partenerul tău să fiți fericiți înseamnă că ești nebun?

„ ….ce, terapeutul e mai deștept ca mine? Ce, eu nu am experiență de viață? Ce să mă învețe pe mine terapeutul?" - Fiecare e specialist în domeniul său, de aceea e bine să lași orgoliul deoparte și să te lași ghidat de un om care, de multe ori face asta de un număr mare de ani. Viața e scurtă și nu putem să le încercăm noi pe toate! Când mergi la stomatolog îi iei freza din mână și te apuci tu de treabă? Sau poate ai suficientă experiență și te operezi singur de apendicită? Autosuficiența, iluzia că le știm pe toate, e cel mai mare dușman al evoluției personale. Iar experiență de viață o au toți! Problema e dacă această experiență e bună sau rea, dacă aceasta îți este de ajutor în sensul bun. Oare un criminal în serie, cu „o activitate" de zeci de ani, nu are experiență de viață? V-ați gândit vreodată câte lucruri „interesante" învață și ce experiență de viață capătă o persoană care a petrecut câțiva ani într-un penitenciar? I-au fost oare de folos în sensul bun din moment ce marea majoritate se întorc acolo?

„ ….ce, să merg la terapie, ca apoi el să discute cu alții problema mea?" - Psihoterapeutul e obligat nu numai moral, ci și prin lege, să păstreze confidențialitatea celor discutate cu tine. Excepție fac doar situațiile în care poate fi afectată siguranța ta sau a altei persoane. Deci, curaj! Nu va afla nimeni, niciodată, ceea ce ai discutat cu terapeutul tău!

„ …și dacă află familia sau prietenii mei că merg la terapie?" - Cel care poate divulga acest secret ești doar tu. Dar, crede-mă! Când vei deveni un alt om, mai puternic, mai fericit, mai împlinit, tu vei fi acela care te vei lăuda că ai făcut terapie și vei îndruma și pe alții să facă asta.

Dragi prieteni,

Eu, ca psihoterapeut, doresc să aflu și să înțeleg nevoile clienților.

Puteți să-mi scrieți pe adresa psihologterapeutiasi @yahoo.com sau pe pagina mea de Facebook - site web - psihologterapeutiasi.ro

Aștept cu drag să ne cunoaștem și să lucrăm împreună!

psiholog clinician - psihoterapeut, Antoanela Carmen Cogian