Autenticitatea, o mare provocare

Autenticitatea, o mare provocare
Multi dintre noi s-ar putea sa stam pe ganduri putin daca cineva ne-ar intreba – tu esti autentic? Pe moment ne-am putea gandi ce inseamna sa fiu autentic mai exact? Adica sa arat tot ceea ce gandesc, simt si as dori sa fac, sau pur si simplu sa reactionez si sa arat ce gandesc atat cat imi vine pe moment sa o fac? Asta e cu adevarat o intrebare grea pentru ca am practicat cu totii atat de mult disimularea, mascarea, ascunderea propriilor emotii si ganduri incat nici noi nu mai stim care ar fi modul nostru autentic de a gandi, simti si reactiona.

A fi AUTENTIC inseamna sa fiu sincer in primul rand fata de mine cu privire la ceea ce gandesc, simt si fac. Daca voi reusi mai intai sa fiu sincer fata de mine exista sanse mai mari sa fiu autentic fata de ceilalti.

A fi autentic inseamna sa fiu cu adevarat in contact si constient de ceea ce gandesc si simt eu cu adevarat, EU fara masti, fara influenta altora, fara comportamentele adaptative si de supravietuire care le-am practicat atat de mult timp, si nu in ultimul rand, EU fara TEAMA de ceea ce ar urma sau de ceea ce s-ar intampla daca sunt si ma comport asa cum imi doresc cu adevarat, din adancul fiintei mele.

Teama de a ne manifesta asa cum suntem va aparea la inceputul tentativelor noastre de a fi autentici in fata lumii. O data ne va fi teama de reactiile celorlalti, de ceea ce vor gandi despre noi, daca isi vor schimba parerea despre noi, daca ne vor mai dori sau ne vor respinge, daca ne vor mai iubi sau ne vor intoarce spatele etc , iar pe de alta parte vom simti teama pentru ca vom adopta o mare SCHIMBARE in mecanismele noastre de gandire, exprimare, simtire, actiune, vom face ALTFEL decat am facut ani la rand, sau poate chiar zeci de ani la rand. O astfel de schimbare aduce cu sine multa anxietate, neliniste, exact ca schimbarea la nou.

Poate ca va ganditi - “de ce as vrea sa fiu autentic?” sau “dar vreau eu cu adevarat sa fiu autentic, cu ce m-ar ajuta?” . O sa fiu directa si clara, in momentul in care nu suntem autentici si aratam cu totul altceva sau partial altceva decat ceea ce gandim si simtim e ca si cum ne-am taia o mana sau un picior pentru ca nu ne place asa mult cum arata si decidem sa traim doar cu cealalta mana sau celalalt picior. Asa cum in acest exemplu pe care l-am dat ne “agesam” propriul corp, asa daca nu suntem autentici ne “agresam” propriul psihic. As vrea sa mai dau un exemplu in acest sens, daca nu suntem autentici e ca si cum am trai toata viata cu fata vopsita (un strat gros) roz sau galben (sau orice alta culoare “vioaie”) fara sa ne stergem vreodata fata de vopsea de-a lungul vietii noastre. In acest caz nimeni nu ar sti cum aratam de fapt, liniile, trasaturile noastre ar fi mai greu de observat, pielea noastra n-ar respira niciodata si binenteles ca mai devreme sau mai tarziu s-ar imbolnavi. Exact acelasi lucru se intampla si cu psihicul nostru, daca ascundem prea mult parti din el intr-un final se imbolnaveste.

Dupa cum spunea scriitoarea Brene Brown – “Autenticitatea e o practica de zi cu zi”, pot spune cu fermitate ca autenticitatea e o alegere, e o alegere daca vreau sa traiesc sanatos sau nu, la fel cum imi aleg mancarea sanatoasa pe care o consum.
Cabinet individual de psihologie Silvia Munteanu
Vezi prezentarea cabinetului

Secțiuni:

Personalitate

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Cuplu si sex

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

Cariera

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Educatie parinti

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Psihoterapie

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Probleme psihice

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

Teste psihologice

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc

Cele mai accesate psihoteste:

Articole recente:

Trimite(Share) pe Facebook
Mergi sus
Trimite linkul pe Whatsapp