Hipnoza si avantajele ei

Hipnoza este un subiect destul de controversat. Sunt tot felul de idei si pareri despre ceea ce inseamna fenomenul de hipnoza si cum se realizeaza aceasta. De fapt, hipnoza nu este un fenomen supranatural, ci este o stare modificata de constiinta, asemanatoare cu relaxarea.

 

In viata de zi cu zi intalnim destul de des fenomene asemanatoare cu cele hipnotice. Astfel putem fi atat de usor de absorbiti de lectura unei carti incat nu mai auzim soneria de la telefon sau suntem atat de cufundati in ganduri incat nu mai auzim ce spune persoana cu care discutam. Aceste stari sunt denumite sub forma ” a te lasa furat”, ”a fi pe alta lume”.

 

Persoanele care traiesc aceste stari isi orienteaza gandurile spre interiorul lor si lasa inconstientul sa scoata la iveala lucruri la care de cele mai multe nu ne gandim.


Majoritata dintre noi nu suntem constenti de resursele interioare pe care le avem si de cele mai multe ori ignoram alte solutii pentru rezolvarea problemelor cu care ne confruntam. Constientul ne ajuta sa rezolvam o serie de probleme si sa le intelegem la nivel logic, dar cu ajutorul inconstientului se pot deschide diferite cai de cunoastere intuitiva. Aceste cai se pot deschide cu ajutorul relaxarii, al hipnozei si al autohipnozei.


Hipnoza are mai multe beneficii si poate fi folosita in:
- tulburarile psihosomatice, tulburarile nevrotice;
- insomnii, in cazul durerilor si a unor afectiuni somatice;
- tratamentul alcoolismului, anxietatii;
- in cazul unor tulburari de dinamica sexuala.


In cazul tratarii diferitelor dureri se poate folosi analgezia prin inducerea hipnozei. Analgezia se poate produce in mod diferit de la un subiect la altul in functie de profunzimea hipnozei si de pragul individual al durerii. Va prezint mai jos un mic exemplu despre cum se poate realiza acest lucru.


Pentru realizarea acestei analgezii este foarte important ca terapeutul impreuna cu clientul sa stabileasca o motivatie logica pentru disparitia durerii. De cele mai multe ori durerea este produsa si agravata de supraincordare. Deci, in acest caz cu cat te relaxezi mai mult cu atat devii mai destins, mai putin tensionat si te poti simti mai bine. Cu cat starea de relaxare devine mai profunda, cu atat durerea cu care va confruntati devine mai suportabila si va scadea din ce in ce mai mult. Te simti tot mai relaxat, din ce in ce mai relaxat.

 

Cu cat te simti mai profund relaxat, cu atat durerea este mai mica, tot mai mica, pana cand dispare complet.
De asemenea hipnoza este eficienta si in cazul tratarii anxietatii. Barnet (1985) arata ca anxietatea este o teama difuza, fara obiect bine precizat, adesea insotita de cauza somatoforme: presiune toracica, tahicardie, transpiratie, dureri de cap, tendinta imperioasa de a urina.

 

Autorii disting:
1. Anxietatea situationala (care se apropie mai mult de fobie, anxietate de performanta)
2. Anxietatea difuza (cronica)


Gellhorn considera ca aceasta anxietate cronica se datoreaza actiunii repetate a unor stimuli anxiogeni care altereaza sistemul nervos autonom producand descarcari masive de adrenalina. Stimulii care produc o astfel de anxietate se numesc stresori. Pentru ca un eveniment sa se dovedeasca stresant trebuie sa tinem cont de: natura evenimentului, de masurile adaptative de a-i face fata si de mecanismele de aparare.

 

Daca aceste mecansime de aparare sunt inadecvate, va aparea anxietatea care il va determina pe subiect sa-si mobilizeze resuersele adaptative. Stresul psihic cronic rezulta dintr-un conflict permanent intre seturi de atitudini si convingeri contradictorii. De exemplu, in cazul anxietatii de examen, convingerea inconstienta este ca studentul va pierde examenul ceea ce va atrage dupa sine dezaprobarea celorlalti. Aceasta convingere este in conflict cu cealalta convingere conform careia studentul a studiat suficient si are capacitatea de a promova examenul.


Hipnoza in cadrul tulburarilor anxioase implica urmatoarele:
Sugestii directe:
Santon (1978) a demonstrat ca doar o simpla relaxare obtinuta in urma unei inductii hipnotice, fara nici o sugestie, relaxare in care subiectul a ramas timp de o jumatate de ora, a avut efecte pozitive in reducerea anxietatii.

 

Sugestiile administrate in hipnoza pentru reducerea anxietatii sunt mai eficiente atunci cand sunt administrate intr-o maniera mult mai putin directiva, prin utlilizarea imageriei dirijate (I se sugereaza pacientului sa se vizualizeze pe sine relaxat, linistit in diferite situatii care ii creau anxietate in trecut).

 

Simpla sugerare a folosirii imaginatiei si a relaxarii reduce anxietatea.

Cabinet Individual de Psihologie-Psihoterapie Vescan Ioana Maria
Vezi prezentarea cabinetului

Secțiuni:

Personalitate

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Cuplu si sex

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

Cariera

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Educatie parinti

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Psihoterapie

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Probleme psihice

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

Teste psihologice

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc

Cele mai accesate psihoteste:

Articole recente:

Trimite(Share) pe Facebook
Mergi sus
Trimite linkul pe Whatsapp