Cabinet psihologic Spaller Gabriella

Strategia celor 5 pasi in psihoterapia pozitiva

Exista in Psihoterapia pozitiva strategia celor 5 pasi ai tratamentului integral sau altfel numita metateoria (o teorie cit mai eficienta focusata pe conflict, procesul care se desfasoara intre simptom si solutia conflictului.

1. Observarea – Distantarea in psihoterapia pozitiva

Clientul isi transpune in forma orala sau scrisa cit mai concis posibil propriile sale conflicte personale actuale. In psihoterapia pozitiva terapeutul ii ofera clientului o interperetare pozitiva a simptomului, folosind metafore si intelepciunea populara. Aceasta este si o faza de distantare fata de problema, e ca si cum problemna ar fi privita din exterior din alt cadru, unul care ofera siguranta si confort emotional.

2. Utilizarea Inventarului in psihoterapia pozitiva

Folosind cele 4 arii ale calitatii vietii, in psihoterapia pozitiva pacientului i se cere sa numeasca 10 evenimente in care sa spun ce I s-a intamplat in ultimii cinci ani (teoria microtraumei ) si sa explice cum s-a descurcat si a rezolvat aceste probleme si unde a invatat sa faca asta. In acest stadiu, pacientul ar trebui sa se miste de la simptom la conflict. Punctele de vedere psihosociale si spirituale sunt de asemenea luate sub scrutin.

3. Incurajarea situationala in psihoterapia pozitiva

In aceasta etapa in psihoterapia pozitiva terapeutul incurajeaza clientul sa gaseasca solutii la situatia inca nerezolvata orientandu-l spre resursele pe care le are: Ce probleme din viata ta ai rezolvat deja si ce ai invatat din rezolvarea lor?

4. Verbalizarea in psihoterapia pozitiva

Scopul acestei etape din psihoterapia pozitiva este de a descoperi motivatia din spatele conflictelor. Pacientul este intrebat: Ce conflicte sunt inca nerezolvate si care sunt 4 probleme pe care doresti sa le rezolvi in urmatoarele 8 saptamani? In plus se abordeaza continutul conflictului si se utilizeaza tehnci care il vor ajuta pe pacient sa isi rezolve activ problema.

5. Largirea scopurilor in psihoterapia pozitiva

Dorind sa ofere pacientului o orientare mai de profunzime in viata sa, (un insight ), dupa ce rezolva problemele, in psihoterapia pozitiva pacientul este intrebat : Ce vei face atunci cind toate problemele tale vor fi rezolvate? Care sunt scopurile tale in viata pentru urmatorii 4 ani legat de cele 4 arii ale modelului balantei? Descrie 3 scopuri personale .
Aceste 5 etape din psihoterapia pozitiva sunt utile si usor de utilizat astfel incat chiar scoli de psihoterapie care difera unele de altele le pot utiliza.

Psihoterapia Pozitiva este utilizata in peste 20 tari, si a fost introdusa in peste 80 tari

Psihoterapia pozitiva are aproximariv 21 de societati nationale, si peste 40 de centre independente care functioneaza la nivel global, acestea fiind afiliate Centrului International pentru Psihoterapie Pozitiva. Din 1968 psihoterapia pozitiva a fost aplicata cu succes in multe domenii cum ar fi: psihoterapie, consiliere, educatie, prevenire si in managementul organizational. Centrul International de psihoterapie pozitiva se afla in Wiesbaden, Germania. Intemeietorul metodei, Prof.Dr. Nossrat Peseschkian a publicat pina in prezent 15 carti de psihopterapie pozitiva dintre care cea mai cunoscuta este “Povesti orientale ca instrumente de psihoterapie” aparuta si in Romania, un instrument nelipsit pentru orice terapeut.
Istoria psihoterapiei pozitive incepe in 1968