De multe ori, din motive pe care nu le înţelegem încă pe deplin, noi nu ne procesăm în totalitate emoţiile. în astfel de cazuri, nu ne limităm să experimentăm emoţia respectivă, iar apoi să ne vedem de viaţă. Intr-un fel sau altul, energia emoţiei nerezolvate devine „captivă" în corpul nostru. Majoritatea oamenilor rămân uimiţi atunci când află că „bagajul lor emoţional" nu este o simplă expresie retorică, ci o realitate cât se poate de concretă. Emoţiile nerezolvate captive reprezintă energii bine definite, cu o formă concretă, deşi nu sunt vizibile cu ochiul liber, ele sunt cât se poate de reale. Adesea, atunci când avem o emoție intensă, îi răspundem ca o chemare să acționăm. Simțim că trebuie să „facem" ceva. Cu toate acestea, emoțiile dezvăluie informații importante și sunt aici cu un motiv. Este bine să devenim curioși despre ele, să le observăm, să ne permitem să le simțim în corp, mai degrabă decât să le îndepărtăm. Tu cum ai grijă de tine?