Balan Gina-Lavinia Cabinet individual de psihologie

Eu sunt Gina, psiholog clinician și psihoterapeut specializat în psihoterapie cognitiv-comportamentală. 

Ofer ședințe de psihoterapie online, într-un cadru în care sunt esențiale confidențialitatea și siguranța clientului. 

Scopul terapiei, indiferent de abordare, paradigmă sau tehnicile utilizate este flexibilizarea. Majoritatea problemelor vin din prea multă rigiditate, dintr-o gândire disfuncțională și din repetarea acelorași tipare de gândire și comportare, dar care nu sunt eficiente. Ți-e teamă să vorbești despre propriile nevoi? Eviți să îți spui punctul de vedere, eviți să spui "nu", deși îți dorești asta. Evitarea ajută, nu te pune în fața pierderii unor oameni, oportunități sau a posibilelor respingeri... dar oare care e prețul? Întreabă-te dacă merită cu adevărat. 

Te invit să îți răspunzi la orice întrebare te macină! Merită explorat.

Astfel, terapia te poate ajuta:

- să îți înțelegi trecutul și rădăcinile, pentru a înțelege cine ești in prezent și pentru a alege cu sens ce vrei să devii in viitor 

- să identifici soluțiile corecte la problemele pe care le ai prin dezvoltarea unor mecanisme de coping sănătoase 

- sa îți modifici discursul interior negativ pe care îl gândești, îl spui și îl crezi despre tine, despre ceilalți 

- să dai mai încet volumul vocii critice interioare și sa dezvolți o voce mai încrezătoare, mai blândă 

- să te relaxezi și să reduci tensiunea din corp atunci când stresul cotidian devine copleșitor 

- să rămâi prezent(ă), aici și acum, prin mindfulness

- să îți răspunzi la întrebările legate de relațiile pe care le ai, precum "de ce sunt asa?" sau "de ce el/ea e asa?", prin înțelegerea "ADN-ului relațional" si a felului cum funcționezi tu și ceilalți în relații

- să devii mai disciplinat(ă) și astfel să îți îndeplinești obiectivele, prin combaterea procrastinării

- sa te alfabetizezi emoțional :) sa înțelegi ce mesaj transmite furia, tristețea, frica, rușinea, vina, bucuria, recunoștința etc si sa înveți sa te reglezi emoțional 

- să înveți sa iei decizii conștient si rațional

- să îți trăiești viața ancorat la valorile, pasiunile și abilitățile tale. 

Te aștept cu drag să pornim împreună pe calea psihoterapiei, pe drumul către tine însuți. 

Pentru programări:

Nr telefon: 0753 558 638

E-mail: ginalaviniapsiholog9@gmail.com