Sănătate mintală

Criticul interior Criticul interior

De multe ori, cel mai aspru judecător al planurilor și viselor noastre nu este lumea din afară, ci vocea din interior. Este acel comentator permanent care șoptește sau strigă: „nu pot”, „nu sunt în stare”, „nu merit”, „nu e momentul”. Uneori sună ca un avertisment, alteori ca un verdict definitiv

continuare
Dependența emoțională în copilărie: între grijă excesivă și promovarea autonomiei emoționale Dependența emoțională în copilărie: între grijă excesivă și promovarea autonomiei emoționale

Dependența emoțională formată în copilărie, în contextul relațiilor deficitare, poate constitui un factor de risc major pentru dezvoltarea anxietății, a grijii excesive față de ceilalți și a dificultăților de autonomie personală.

continuare
Sănătatea mentală a părinților copiilor cu TSA Sănătatea mentală a părinților copiilor cu TSA

Rolul de părinte vine deseori cu o multitudine de provocări și noutăți pentru adultul care trece la o nouă etapă în propria lui viață. Însă totul se complică și devine copleștor, când, în familie, apare un diagnostic, cu atât mai mult ci cât cel care este diagnosticat este chiar copilul mult dorit

continuare
Ce este reziliența psihologică și cum o putem consolida în viața de zi cu zi? Ce este reziliența psihologică și cum o putem consolida în viața de zi cu zi?

Reziliența psihologică este capacitatea unei persoane de a face față, de a se adapta și de a reveni la forma inițială după ce a traversat experiențe dificile, stresante, înalt stresante sau traumatizante.

continuare
Relația copil–părinte în era digitală: între conectare emoțională și supraprotecție Relația copil–părinte în era digitală: între conectare emoțională și supraprotecție

Într-un context social și tehnologic în continuă transformare, relația copil–părinte devine tot mai complexă. Este important să explorăm impactul mediului digital, al supraprotecției parentale și al stilurilor de parenting asupra dezvoltării psiho-emoționale a copiilor.

continuare
Integrarea psihologiei somatice, a Părților și EMDR pentru supraviețuitorii abuzului relațional Integrarea psihologiei somatice, a Părților și EMDR pentru supraviețuitorii abuzului relațional

Trauma relațională lasă urme în corp, nu doar în minte. Etichetele sau povestirile oferă o logică experienței, dar vindecarea începe când ne întâlnim cu ceea ce corpul încă trăiește. Ce-ar fi dacă, pe lângă cuvinte, am acorda atenție și limbajului tăcut a cee ce simțim?

continuare
Ghid pentru terapeuți: Cum îi sprijinim pe copiii anxioși fără să intrăm în scenariile îngrijorării Ghid pentru terapeuți: Cum îi sprijinim pe copiii anxioși fără să intrăm în scenariile îngrijorării

Anxietatea copilăriei poate suna ca un dialog continuu, o voce care spune „ce-ar fi dacă...?”. Ce-ar fi dacă, în loc să intrăm în dezbaterea interminabilă a posibilelor griji, am învăța să privim nu doar ceea ce acumulează mintea, ci și ceea ce învață inima copilului despre siguranță?

continuare
Trauma nu e pentru totdeauna Trauma nu e pentru totdeauna

Trauma nu este doar ceea ce ni s-a întâmplat — este ce continuăm să trăim în corp și în minte după acea experiență. Ce-ar fi dacă, în loc de a ne opri la vorbele multe, am folosi o cale rapidă și științific susținută pentru ca, corpul să înceapă să recunoască — cu blândețe — că pericolul a trecut?

continuare
Cum reducem rușinea și creștem stima de sine la clienții cu ADHD Cum reducem rușinea și creștem stima de sine la clienții cu ADHD

Nevoia de acceptare și sens e universală, însă pentru cei cu ADHD, vocea rușinii le șoptește adesea că nu sunt suficient de buni. Dar ce-ar fi dacă am deveni aliați ai acelei părți interioare rănite, în loc să o ignorăm?

continuare
Cum îi ajutăm pe copii să-și trăiască bucuria dincolo de ecrane Cum îi ajutăm pe copii să-și trăiască bucuria dincolo de ecrane

Ne-am obișnuit ca dispozitivele să fie sursa principală de distracție pentru cei mici. Dar ce-ar fi să aducem în spațiul familiei momente autentice și conectate între oameni reali—prin activități care creează amintiri, nu doar reacții rapide la imagini luminoase?

continuare
Comparațiile pe social media - cum le depășim? Comparațiile pe social media - cum le depășim?

Trăim într-o lume în care social media are tot mai multă putere. Deschidem aplicația Facebook și vedem numeroase poze cu cele mai frumoase vacanțe. Dăm scroll pe Instagram și vedem pozele minunate de la o nuntă, toate acele relații perfecte care dau bine pe sticlă.

continuare
Meditația de tip mindfulness: Poate fi de ajutor? Meditația de tip mindfulness: Poate fi de ajutor?

Meditația, prin definiția ei, reprezintă acel ansamblu de practici mentale și contemplative, care urmăresc cultivarea unei stări de conștiență sporită, de calm interior și de echilibru. Există, așadar, varii forme de meditație, printre care se numără, de exemplu, meditația concentrativă

continuare
Destigmatizarea tulburării obsesiv-compulsive Destigmatizarea tulburării obsesiv-compulsive

Ce mi se întâmplă? De ce tot apar aceste gânduri? Nici măcar nu au sens! Nu înțeleg ce le-a făcut să apară, mă obosesc, mă muncesc atât de tare aceste gânduri. Mi-e atât de rușine să le spun prietenilor mei, familiei mele, oamenilor dragi din viața mea. Nu vreau să îi îngrijorez, nu vreau să știe ce se petrece în mintea mea, este atât de ridicol... nu știu ce să mai fac.

continuare
Stilurile de atasament in relatiile de cuplu Stilurile de atasament in relatiile de cuplu

Un cuplu securizat, format din două persoane cu un tipar sigur, își va manifesta atașamentul prin capacitatea celor doi de a face schimb de roluri, fiecare fiind, consecutiv, individul dependent sau individul de care se va depinde. În oricare din cele două roluri s-ar afla, ei vor fi empatici cu privire la gândurile și sentimentele celuilalt

continuare
Cine suntem? Care este povestea noastră? Cine suntem? Care este povestea noastră?

Psihologia oferă două concepte esențiale pentru a înțelege acest aspect: sinele și identitatea. Deși sunt strâns legate, ele nu sunt același lucru.

continuare
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?

În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:

Recomandă un psihoterapeut

Secțiuni:

Personalitate

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Cuplu si sex

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

Cariera

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Educatie parinti

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Psihoterapie

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Probleme psihice

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

Teste psihologice

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc

Cele mai accesate psihoteste:

Articole recente:

Trimite(Share) pe Facebook
Mergi sus
Trimite linkul pe Whatsapp