Sănătate mintală

Te-ai întrebat vreodată de ce un simplu „Bravo, te-ai descurcat excelent!” îți aduce liniște doar pentru câteva clipe, iar apoi îndoiala revine? De ce, chiar și atunci când te pregătești temeinic, când ai cunoștințele și experiența necesare, apare acel moment în care simți că urmează să fii descoperit ca fiind „insuficient”?

Puține experiențe produc mai multă confuzie într-o relație decât momentul în care iubirea continuă să existe, iar dorința începe să se schimbe. Pentru multe cupluri, această transformare este însoțită de întrebări care aduc neliniște și nesiguranță: „Dacă ne iubim, de ce nu ne mai dorim la fel ca la început?”

Studiile din psihologia relațiilor arată că stabilitatea unui cuplu nu depinde exclusiv de compatibilitate sau de intensitatea inițială a sentimentelor, ci de tiparele de interacțiune care se formează în timp. În mod constant, literatura de specialitate indică faptul că relațiile se mențin sau se erodează prin mecanisme zilnice, repetitive, mai degrabă decât prin evenimente izolate.

Există momente în care mintea încearcă să ne protejeze prin analiză. Ne gândim la ce s-a întâmplat, la ce am fi putut spune diferit, la ce urmează să facem, la riscuri, la reacțiile celorlalți sau la consecințele unei alegeri. Într-o anumită măsură, această capacitate de a reflecta este utilă.

Cuvântul „traumă” este folosit tot mai des în ultimii ani, însă sensul lui este uneori redus la evenimente extreme, vizibile sau dramatice. În realitate, trauma nu este definită doar de ceea ce s-a întâmplat, ci și de felul în care acea experiență a fost trăită, procesată și integrată de persoana care a trecut prin ea.

Viața adultă aduce cu sine responsabilități, decizii, relații, pierderi, schimbări și presiuni care nu sunt întotdeauna ușor de dus. Din exterior, un adult poate părea funcțional: merge la serviciu, are grijă de familie, ia decizii, își îndeplinește sarcinile și pare că „se descurcă”. În interior, însă, pot exista anxietate, oboseală, tristețe, confuzie

Un medic stă în fața mea și îmi povestește o gardă de douăsprezece ore cu vocea cu care alți oameni povestesc ce-au mâncat la prânz. Trei urgențe, o resuscitare care nu a reușit, o familie căreia a trebuit să-i dea o veste grea.

Mulți oameni descriu începutul unei relații prin ceea ce au simțit că ar putea deveni împreună. Atracția nu este susținută exclusiv de ceea ce există între cei doi în prezent, ci și de imaginea unei relații viitoare: mai apropiată, mai stabilă, mai profundă, mai sigură. În anumite situații, această perspectivă asupra viitorului devine atât de importantă

Trăim într-o cultură obsedată de începuturi. Sărbătorim fluturii în stomac, prima întâlnire, jurămintele și promisiunile de „până când moartea ne va despărți”. Însă realitatea vieții este guvernată de o lege universală, mult mai realistă: relațiile au un început și un sfârșit. Fie că vorbim despre o prietenie de o viață care s-a răcit

Agresivitatea este o reacție umană complexă, prezentă în diferite forme și intensități pe parcursul vieții. Modul în care aceasta se exprimă este influențat de vârstă, experiențele de viață, mediul social și capacitatea fiecărei persoane de a-și gestiona emoțiile. Deși este adesea percepută exclusiv ca un comportament negativ, agresivitatea reprezintă, de multe ori, expresia unor nevoi

Somnul este unul dintre pilonii esențiali ai sănătății, însă influența relațiilor interpersonale asupra calității odihnei este adesea subestimată. Fie că vorbim despre relațiile de cuplu, cele familiale sau conexiunile sociale, modul în care interacționăm cu cei din jur poate influența profund felul în care dormim.

Te trezești dimineața și, înainte ca picioarele tale să atingă podeaua, simți deja o ușoară strângere în piept. Gândurile încep să se ciocnească unele de altele: lista de sarcini, e-mailurile necitite, micile urgențe ale zilei. Deși abia te-ai trezit, te simți deja obosit. Parcă alergi pe o bandă rulantă care merge din ce în ce mai repede, iar tu doar încerci să nu cazi.

Reducerea conflictelor dintr-o relație este asociată frecvent cu ideea de maturizare relațională, compatibilitate sau stabilitate emoțională. Mulți parteneri ajung să considere că diminuarea tensiunilor și dispariția confruntărilor indică o relație mai echilibrată decât în trecut. Din perspectivă psihologică, absența conflictului poate avea semnificații foarte diferite

Trăim într-o societate în care tinerețea este permanent valorizată și asociată cu frumusețea, succesul și chiar cu valoarea personală. Suntem înconjurați de mesaje care ne transmit, direct sau indirect, că a rămâne tânăr reprezintă un ideal, iar îmbătrânirea este ceva ce trebuie neapărat corectat, întârziat sau ascuns.

Tulburările de alimentație au cea mai mare mortalitate din psihiatrie. Aflați diferența dintre anorexie, bulimie și mâncat compulsiv, cum le recunoașteți și ce tratamente funcționează cu adevărat.

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc