Sănătate mintală

Atunci când vorbim despre stimă de sine, ne raportăm la doi factori importanți a căror interacțiune are un impact major asupra acesteia: idealurile Eului și Sinele.

De multe ori, auzim că e important să ne ascultăm pe noi înșine ca să ne găsim drumul potrivit. Că avem cu toții o voce interioară care știe ce e mai bine pentru noi și că trebuie doar să îi acordăm atenția cuvenită. Dar cum să facem asta?

Când vorbim despre schimbare în psihoterapie, e greu să răspundem simplu la întrebarea: ce anume o face posibilă? Cum am ajuns, de fapt, aici? Răspunsul e diferit pentru fiecare și tocmai de aceea e valoros

Primirea unei vești dureroase este un moment dificil care poate declanșa o gamă largă de emoții intense. Gestionarea acestor emoții este o provocare ce implică aplicarea unor strategii psihologice validate științific.

Ne-am obișnuim să credem că pentru a reuși în viață avem nevoie de planuri bine puse la punct, reguli respectate și un control atent asupra fiecărui detaliu. Nu e nimic rău în asta; dimpotrivă, fără repere și direcții clare, ne-ar fi greu să vorbim despre progres personal și profesional.

De multe ori, cel mai aspru judecător al planurilor și viselor noastre nu este lumea din afară, ci vocea din interior. Este acel comentator permanent care șoptește sau strigă: „nu pot”, „nu sunt în stare”, „nu merit”, „nu e momentul”. Uneori sună ca un avertisment, alteori ca un verdict definitiv

Dependența emoțională formată în copilărie, în contextul relațiilor deficitare, poate constitui un factor de risc major pentru dezvoltarea anxietății, a grijii excesive față de ceilalți și a dificultăților de autonomie personală.

Rolul de părinte vine deseori cu o multitudine de provocări și noutăți pentru adultul care trece la o nouă etapă în propria lui viață. Însă totul se complică și devine copleștor, când, în familie, apare un diagnostic, cu atât mai mult ci cât cel care este diagnosticat este chiar copilul mult dorit

Reziliența psihologică este capacitatea unei persoane de a face față, de a se adapta și de a reveni la forma inițială după ce a traversat experiențe dificile, stresante, înalt stresante sau traumatizante.

Într-un context social și tehnologic în continuă transformare, relația copil–părinte devine tot mai complexă. Este important să explorăm impactul mediului digital, al supraprotecției parentale și al stilurilor de parenting asupra dezvoltării psiho-emoționale a copiilor.

Trauma relațională lasă urme în corp, nu doar în minte. Etichetele sau povestirile oferă o logică experienței, dar vindecarea începe când ne întâlnim cu ceea ce corpul încă trăiește. Ce-ar fi dacă, pe lângă cuvinte, am acorda atenție și limbajului tăcut a cee ce simțim?

Anxietatea copilăriei poate suna ca un dialog continuu, o voce care spune „ce-ar fi dacă...?”. Ce-ar fi dacă, în loc să intrăm în dezbaterea interminabilă a posibilelor griji, am învăța să privim nu doar ceea ce acumulează mintea, ci și ceea ce învață inima copilului despre siguranță?

Trauma nu este doar ceea ce ni s-a întâmplat — este ce continuăm să trăim în corp și în minte după acea experiență. Ce-ar fi dacă, în loc de a ne opri la vorbele multe, am folosi o cale rapidă și științific susținută pentru ca, corpul să înceapă să recunoască — cu blândețe — că pericolul a trecut?

Nevoia de acceptare și sens e universală, însă pentru cei cu ADHD, vocea rușinii le șoptește adesea că nu sunt suficient de buni. Dar ce-ar fi dacă am deveni aliați ai acelei părți interioare rănite, în loc să o ignorăm?

Ne-am obișnuit ca dispozitivele să fie sursa principală de distracție pentru cei mici. Dar ce-ar fi să aducem în spațiul familiei momente autentice și conectate între oameni reali—prin activități care creează amintiri, nu doar reacții rapide la imagini luminoase?

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc