Boala Alzheimer este o tulburare neurodegenerativă progresivă care afectează memoria, gândirea și comportamentul. Este cea mai frecventă formă de demență și apare, în general, după vârsta de 65 de ani, deși există și cazuri cu debut precoce. Semne timpurii comune:dificultăți de memorie recentă (uitarea numelor sau evenimentelor recente ), probleme în găsirea cuvintelor potrivite, dezorientare în timp sau spațiu, schimbări de dispoziție sau comportament, dificultăți în realizarea sarcinilor uzuale. Depistarea și diagnosticarea timpurie a acestei tuburări neurodegenerative oferă șansa de a începe tratamente simptomatice mai devreme și permite planificarea viitorului alături de familie. În lipsa unui tratament curativ, accentul se pune pe intervenție timpurie, stil de viață sănătos, și suport psicoeducațional. Programele de intervenție timpurie includ antrenament cognitiv, consiliere, suport pentru familie, nutriție și controlul comorbidităților. Ce poți face pentru prevenție? 1.Fă mișcare cel puțin 30 de minute pe zi 2.Mănâncă sănătos (dieta mediteraneană: legume, fructe, pește, ulei de măsline ) 3.Ține sub control bolile cronice (tensiune, diabet ) 4.Renunță la fumat și redu alcoolul 5.Dormi suficient și odihnitor 6.Fii activ mental (citește, învață ceva nou ) 7. Stai conectat social - vorbește, ieși, întâlnește-te cu oameni Pentru mai multe informații sau pentru evaluare cognitivă, adresează-te medicului tău de familie sau unui specialist neurolog/psiholog.