Cabinet de Psihologie Leahu Raluca

Îmi place să spun că “soluțiile sunt ascunse la vedere!”.

Abordarea terapeutică modernă subliniază faptul că natura ne-a înzestrat pe toți cu o serie de nevoi fundamentale (siguranță, control, atenție, conectare, etc.) dar și cu resursele necesare pentru a le îndeplini. Atunci când aceste nevoi umane de bază sunt insuficient sau incorect satisfăcute, apar anxietatea, depresia, dependențele, fobiile și alte dificultăți. Terapia te ajută să-ți regăsești resursele, abilitățile și capacitatea de a te reechilibra, transferându-le din domenii de viață în care le utilizezi deja foarte bine, către situațiile, comportamentele și relațiile în care ai nevoie de ele.

Și pentru că nu ți-ai pus tu în mod conștient gândurile depresive/anxioase/iraționale în minte, nu tu ești cel care roșește sau transpiră ori tremură când vorbește în public sau cere o mărire de salariu, este bine de știut că o parte dintre problemele cu care te confrunți sunt moduri de răspuns învățate, devenite automate (inconștiente) ale organismului la situații periculoase ori pe care le-a perceput așa. Astfel, ele trebuie abordate apelând la mintea inconștientă/automată, un rezervor infinit de soluții, experiențe și abilități personale și care este mult mai deschisă la sugestionarea pozitivă dar și capabilă să te ajute în modurile și ritmul care sunt cele mai potrivite pentru tine.

În funcție de obiectivele tale, de ritmul tău și de provocările cu care te confrunți, vom construi împreună un parcurs terapeutic personalizat, integrând instrumente din abordări recunoscute pentru blândețea și eficiența lor: Terapia cognitiv - comportamentală, Terapia centrata pe scheme cognitive (Schema Therapy – Jeffrey Young), Hipnoza ericksoniană, Tehnici bazate pe abordarea Human Givens (Joe Griffin &Ivan Tyrrell), Terapia Strategică (Jay Haley), Terapia scurtă centrată pe soluții.

Nu este necesar să ai un diagnostic pentru a solicita sprijin psihologic.

În calitate de psiholog clinician, pot realiza evaluare psihologică pentru stabilirea unui psihodiagnostic prezumtiv și, dacă este cazul, pot recomanda consult psihiatric.

Este important ca spațiul terapeutic să fie unul în care să te poți relaxa, să înțelegi mai bine cum funcționezi și să dobândești/înveți comportamente noi prin accesarea resurselor tale disponibile, în ritmul și în măsura în care îți pot aduce cele mai multe beneficii în toate domeniile vieții.