Cabinet individual de psihologie - Ioana Alice-Elena

LGBTQIA+ friendly therapist 


Abordarea mea se bazează pe un continuum trecut-prezent-viitor, pentru a înțelege mult mai bine baza suferinței și a dificultăților și pentru a putea descoperi căi prin care să le diminuăm și să construim o viață plină de sens. Mai întâi, îmi doresc să înțelegem împreună ce s-a întâmplat în viața ta până în momentul acesta și cum te-au afectat aceste evenimente (de ce te raportezi într-un anumit fel la situațiile/oamenii din jur, de ce crezi anumite lucruri, de ce ai anumite comportamente care te împiedică să reușești ce ți-ai propus). Ulterior, vedem cum arată viața ta în prezent, pentru a descoperii domeniile care îți aduc fericire și cele în care apar dificultăți. Pe baza a celor descoperite, ne îndreptăm spre viitor, pentru a vedea cum putem pune bazele unor experiențe care să contribuie la starea de bine, satisfacție și dezvoltare. 

Sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental în supervizare, iar în practica mea îmbin elemente din terapia rațional-emotivă și comportamentală, terapia centrată pe scheme și terapia prin acceptare și angajament. Încerc să am o abordare empatică, plină de căldură și acceptare necondiționată, alături de ghidare, umor și curiozitate față de tot ce se întâmplă! Pentru a ne cunoaște mai bine și a te ajuta să decizi dacă stilul meu e pe placul tău, ma poți contacta și vom planifica prima ședință. În cadrul celorlalte ședințe, putem aborda subiecte precum emoțiile pe care le simți, fie ele anxietate, deprimare/tristețe, furie, rușine, vinovăție, dar și gândurile care stau în spatele acestora. De asemenea, putem identifica împreuna comportamente care te încurcă sau pe care ți-ai dori să le modifici (comunicare, interacțiuni sociale, consum substanțe, stil de viață) și putem crea altele noi, bazându-ne pe valorile care îți oferă sens, satisfacție. Totodată putem discuta despre relațiile cu propria persoană și/sau cu persoanele din jur- satisfacția în relații, atașament, sens, stima de sine, identitatea de gen, sexualitatea. 

Abia aștept să ne cunoaștem!!

Momentan, ședințele se desfășoară online. mail: alice_ioana00@yahoo.ro telefon: 0730886607