Cabinet Individual de Psihologie Nicolae Ioana Carmen

Mă numesc Ioana Carmen Nicolae şi sunt psiholog clinician sub supervizare, acreditat la Colegiul Psihologilor din România, cu codul personal R.U.P: 35174. 

Când am ales să înființez propriul cabinet de psihologie, mi-am dorit să îmbin o abordare empatică și atentă cu una bazată pe dovezi științifice. Mi-am dorit să creez un spaţiu în care fiecare persoană să își poată exprima dificultățile, să fie ascultată fără judecată și să își construiască pașii către o viață plină de sens, mai aproape de propriile valori.

Nu îți voi promite soluții de pe o zi pe alta sau rețete miraculoase. În schimb, îți pot oferi un proces de explorare și înțelegere a contextului tău de viață, astfel încât să găsim împreună strategii realiste și adaptate nevoilor tale.

Momentan, ca psiholog clinician, te pot ghida în limita unei evaluări și unei intervenții de scurtă durată. Dar, în curând, după obținerea atestatului şi în psihoterapie, îți voi putea oferi sprijin şi în calitate de psihoterapeut cognitiv-comportamental.

Cum decurge prima şedinţă?

Prima şedinţă se va axa pe a descoperi cum putem colabora împreună. Îmi vei spune despre nevoile tale, iar eu îţi voi spune în mod onest dacă şi cum te pot sprijini cu ceea ce îmi ceri. 

Poate că prima şedinţă te surprinde într-un moment neplăcut al vieţii tale. Poate că te trezeşti într-o dimineaţă şi treci pragul cabinetului în care ne vom desfăşura şedinţele mai confuz decât ţi-ai dori, poate citeşti acest text tensionat/ă şi poate ai chiar îndoieli. E atât de firesc să ai întrebări şi reţineri atunci când te deschizi în faţa unui om pe care îl vezi pentru prima dată. Prima ședință nu presupune să rezolvăm totul, ci doar să începem să înțelegem mai bine situația ta, astfel că toate astea au un loc în spaţiul pe care îmi doresc să îl creez, pentru că fiecare om are nevoie să pornească de undeva. 

Îți voi răspunde la întrebări și te voi ghida, pas cu pas, astfel încât să înțelegem mai bine prin ce treci. În același timp, vom vedea împreună dacă simți că este un loc în care te poți simți în siguranță și dacă eu sunt persoana potrivită să te însoțească în acest proces.

Este confidenţial ceea ce discutăm?

Da, confidențialitatea este un principiu esențial al relației noastre și tot ceea ce discutăm rămâne între noi.

Există însă câteva situații excepționale, prevăzute de lege, în care aceasta poate fi limitată: atunci când există un risc ca tu sau o altă persoană să fie în pericol.

În astfel de cazuri, prioritatea devine siguranța, iar pașii necesari vor fi luați cu grijă și responsabilitate. Aceste lucruri vor fi discutate încă de la început.

Cum se desfăşoară procesul?

Procesul începe, de obicei, cu o primă întâlnire în care discutăm despre motivele pentru care ai ales să faci acest pas și despre ceea ce îți dorești să înțelegi sau să schimbi în viaţa ta.

Ulterior, vom explora mai în detaliu dificultățile cu care te confrunți, astfel încât să avem o imagine cât mai clară asupra situației tale, prin câteva şedinţe de evaluare psihologică.

Pornind de aici, vom stabili obiectivele de lucru și direcția în care ne dorim să mergem.

Pe parcurs, vom lucra într-un ritm adaptat ție, explorând gândurile, emoțiile și comportamentele tale, pentru a găsi modalități realiste de a produce schimbările dorite în viața ta.

Îți voi oferi un spațiu în care să te poți exprima liber, iar întrebările, nelămuririle sau reținerile tale sunt binevenite în orice moment al procesului.

Este evaluarea psihologică o etichetă?

Îmi place să privesc evaluarea nu ca pe o etichetă, ci ca pe un mod de a înțelege mai bine ce ți se întâmplă.

Gândește-te la o situație din medicină: dacă ai avea diabet şi ai avea nevoie de un tratament, medicul nu ar decide "din ochi" ce pastile să îţi ofere, ci ar încerca mai întâi să înțeleagă, printr-un set de analize, ce se întâmplă în corpul tău. Abia apoi ar alege medicamentul şi cantităţile potrivite.

La fel este și în psihologie. Evaluarea este un fel de "radiografie" a felului în care gândești, simți și reacționezi în această perioadă a vieții tale, a cărei unic scop nu este altul decât atingerea obiectivelor tale.

Nu are rolul de a te defini sau de a te reduce la un "diagnostic", ci de a ne ajuta să înțelegem de unde pornim, pentru a putea construi, împreună, pașii potriviți pentru tine.