Psihoterapia online se desfășoară prin apel video și păstrează aceleași repere importante ale cadrului terapeutic: confidențialitate, regularitate, respect și continuitate.

Pentru ședință este recomandat să alegi un spațiu liniștit, în care să poți vorbi liber și să nu fii întrerupt. Este important să ai o conexiune stabilă la internet și, ideal, să folosești un laptop sau o tabletă, astfel încât comunicarea să fie cât mai confortabilă.

La începutul colaborării discutăm ce te aduce în terapie, ce ai vrea să se schimbe și cum putem lucra împreună. Pe parcursul ședințelor explorăm experiențele, relațiile, emoțiile și tiparele care au legătură cu dificultățile actuale.

Psihoterapia online poate fi o variantă potrivită dacă ai un program încărcat, lucrezi de acasă, călătorești frecvent, locuiești în alt oraș sau pur și simplu te simți mai confortabil în propriul spațiu.

Lucrez online cu adulți și cupluri. Pentru ședințele de cuplu, recomand ca ambii parteneri să participe, pe cât posibil, din aceeași încăpere și de pe același dispozitiv, într-un spațiu în care au intimitate.

Ședințele online se desfășoară cu programare prealabilă și pot fi stabilite inclusiv în prima parte a zilei, în funcție de disponibilitate.

Cel mai important este ca spațiul în care te afli să îți permită să fii prezent și să vorbești în siguranță și cu suficientă intimitate pe durata întâlnirii.