Prima ședință de psihoterapie de cuplu este, înainte de toate, un spațiu în care ambii parteneri pot începe să exprime ce se întâmplă în relație și ce îi aduce în terapie în acest moment.

Nu este nevoie să veniți cu aceeași perspectivă asupra problemei și nici să fiți de acord asupra cauzelor dificultăților. Este firesc ca fiecare să trăiască relația diferit. Rolul primei întâlniri este să înțelegem aceste perspective și să conturăm împreună ce ar fi important să se schimbe.

În ședință vom discuta despre dificultățile actuale, despre felul în care comunicați, despre situațiile care generează tensiune sau distanțare și despre resursele pe care relația încă le are.

Psihoterapia de cuplu nu are ca scop stabilirea „vinovatului” și nici susținerea unuia dintre parteneri împotriva celuilalt. Accentul este pus pe relație, pe tiparele care se repetă între voi și pe felul în care fiecare contribuie, adesea fără să își dea seama, la menținerea acestor dinamici.

Pe parcursul procesului putem lucra cu teme precum dificultăți de comunicare, conflicte repetitive, distanțare emoțională, neîncredere, gelozie, diferențe de nevoi și așteptări, perioade de schimbare sau momente de impas.

În prima întâlnire stabilim și cadrul de lucru: obiectivele terapiei, frecvența ședințelor, durata întâlnirilor, confidențialitatea și orice alte întrebări aveți despre proces.

Pentru ședințele online, este de preferat ca ambii parteneri să participe din aceeași încăpere și, dacă este posibil, de pe același dispozitiv, astfel încât comunicarea și interacțiunea dintre voi să poată fi observate cât mai firesc. Este important să aveți un spațiu în care să puteți vorbi în intimitate și să nu fiți întrerupți.

Nu este nevoie să veniți pregătiți cu un discurs sau cu o listă de argumente. Este suficient să veniți cu disponibilitatea de a vorbi despre ceea ce se întâmplă și de a privi împreună, cu mai multă claritate, relația în care vă aflați.