Carmen Talan - Cabinet Individual de Psihologie

„Când simți că ceva nu mai poate rămâne la fel, înțelegerea poate fi începutul schimbării.”

Uneori, schimbarea începe nu atunci când ai toate răspunsurile, ci atunci când începi să-ți pui întrebările potrivite.

•  Poate te confrunți cu anxietate, neliniște sau stres. Poate te gândești prea mult, îți este greu să te liniștești sau simți că nu mai ai aceeași încredere în tine.
• Poate treci prin dificultăți în relații, îți este greu să pui limite sau observi că anumite situații se repetă, chiar dacă ți-ai dori să fie altfel.
• Poate nu poți spune exact ce nu este în regulă. Știi doar că nu te mai simți bine cu tine sau cu felul în care arată viața ta în acest moment.

          Sunt psiholog clinician, cu o abordare de psihoterapie integrativă, și te pot însoți într-un proces în care să înțelegi mai bine ceea ce trăiești, ce se află în spatele anumitor reacții și ce poți începe să schimbi.

Cu ce putem lucra împreună

Poți apela la mine atunci când te confrunți cu:

• anxietate, teamă, neliniște sau gânduri repetitive;
• stres și suprasolicitare emoțională;
• stimă de sine scăzută și neîncredere în tine;
• dificultăți în relații și comunicare;
• dificultatea de a pune limite sau de a spune „nu”;
• autocritică, vinovăție sau sentimentul că nu ești suficient(ă);
• despărțiri, pierderi sau schimbări importante de viață;
• situații și tipare care par să se repete;
• nevoia de autocunoaștere și dezvoltare personală.

Nu trebuie să știi exact care este problema înainte de a veni la psiholog.

Uneori, punctul de plecare poate fi pur și simplu:

„Nu mai vreau să mă simt așa.”

Abordarea mea

Lucrez dintr-o perspectivă integrativă, ceea ce înseamnă că modul de lucru este adaptat persoanei din fața mea, experiențelor sale, nevoilor și obiectivelor pe care le stabilim împreună.

Pentru mine, este important ca metoda să se adapteze persoanei, nu persoana metodei.

În cadrul ședințelor putem explora emoțiile, gândurile și reacțiile tale, experiențele care te-au influențat și tiparele care apar în viața și relațiile tale.

Nu ne oprim doar la întrebarea:

„De ce mi se întâmplă asta?”

Ci lucrăm și pentru a ajunge la:

„Ce pot face diferit de acum înainte?”

Prima întâlnire

Nu trebuie să te pregătești și nici să știi exact ce să spui.

Îmi poți povesti ce te-a determinat să cauți sprijin acum, ce te preocupă și ce ți-ai dori să fie diferit.

De acolo, putem stabili împreună direcția potrivită pentru tine.

Putem începe exact de unde ești acum.

Dacă simți că este momentul să înțelegi mai bine ceea ce trăiești și să începi să faci o schimbare, mă poți contacta pentru programarea unei prime ședințe.