Depresia - cum apare, cum o recunoaștem și ce este important să știm despre tratament!

Depresia nu este o stare de tristețe trecătoare și nici un semn de slăbiciune. Este o tulburare emoțională complexă, care afectează modul în care o persoană gândește, simte și funcționează zi de zi.

Cum apare depresia?

Depresia poate apărea prin interacțiunea mai multor factori:

• Factori biologici - dezechilibre neurochimice, predispoziție genetică;

• Factori psihologici - traume, pierderi, stres prelungit, tipare de gândire negativă;

• Factori relaționali - conflicte, izolare, lipsa sprijinului emoțional;

• Evenimente de viață - doliu, divorț, eșec profesional, boală.

Uneori apare după un eveniment clar. Alteori, se instalează treptat, fără un motiv aparent.

Care sunt simptomele?

Conform criteriilor descrise în DSM-5-TR, simptomele depresiei pot include:

• Tristețe persistentă sau senzație de gol interior;

• Pierderea interesului sau a plăcerii (anhedonie );

• Oboseală constantă;

• Tulburări de somn (insomnie sau hipersomnie );

• Modificări ale apetitului;

• Dificultăți de concentrare;

• Sentimente de vinovăție, inutilitate sau lipsă de valoare;

• Gânduri despre moarte sau suicid.

Pentru a vorbi despre un episod depresiv, simptomele trebuie să fie prezente aproape zilnic, timp de cel puțin două săptămâni și să afecteze funcționarea persoanei.

Când este important să mergem la psiholog?

Este recomandat să căutăm sprijin profesional atunci când:

• Starea de tristețe persistă mai mult de două săptămâni;

• Funcționarea profesională sau familială este afectată;

• Apar retragerea socială și pierderea interesului pentru activități;

• Există gânduri de autovătămare sau suicid Intervenția timpurie previne cronicizarea.

Cum se tratează depresia? 

Tratamentul depinde de severitate:

• Forme ușoare și moderate - psihoterapia poate fi suficientă;

• Forme moderate-severe - combinația între psihoterapie și medicație este adesea cea mai eficientă.

Colaborarea cu un medic psihiatru este necesară atunci când:

• simptomele sunt intense;

• există risc suicidar;

• funcționarea este sever afectată;

• este nevoie de evaluare și tratament medicamentos.

Lucrul în echipă (psiholog-psihiatru ) oferă un cadru de siguranță și eficiență crescută.

Cât de mult trebuie să se implice familia?

Familia are un rol esențial, dar echilibrat:

- Să ofere susținere și înțelegere;

- Să evite minimalizarea („trece", „gândește pozitiv" );

- Să încurajeze accesarea ajutorului specializat;

- Să participe la ședințe de consiliere familială, când este recomandat !

Nu este utilă supraprotecția excesivă sau preluarea completă a responsabilităților persoanei, deoarece poate accentua sentimentul de neputință. 

Depresia se tratează. Nu este o rușine și nu este un eșec personal. Este o suferință care are nevoie de înțelegere, răbdare și intervenție adecvată. Dacă tu sau cineva apropiat trece printr-o perioadă dificilă, a cere ajutor este un act de responsabilitate, nu de slăbiciune.

Ciobanu Georgeta

Psihoterapeut SPER

www.psihologinconstanta.ro