Anxietatea școlară: Cum să o identifici și să o gestionezi
O preocupare comună pentru mulți părinți și copii este anxietatea școlară, care poate face ca reîntoarcerea la școală să fie un moment dificil. Deși este normal să simțiți un anumit grad de tristețe sau stres în această perioadă, în unele cazuri, aceste emoții pot fi exacerbate, devenind simptome ale unei reale anxietăți școlare.
Anxietatea școlară poate avea efecte negative asupra performanței școlare și a sănătății mintale a copiilor, putând duce chiar la refuzul categoric de a merge la școală sau de a participa la ore. Este important să recunoaștem semnele acestei afecțiuni și să găsim modalități eficiente de gestionare.
Cauzele anxietății școlare pot fi diverse:
Bullying: Este una dintre cele mai frecvente cauze ale anxietății școlare. Bullying-ul școlar poate avea consecințe negative pe termen lung atât pentru victime, cât și pentru agresori, afectându-le sănătatea mintală și performanța școlară. Programul încărcat: În dorința de a asigura un viitor strălucit copiilor lor, mulți părinți îi înscriu în numeroase activități extracurriculare, ceea ce poate duce la un nivel crescut de stres și anxietate. Profesorii și mediul școlar: Uneori, anxietatea școlară poate fi cauzată de profesori sau de condițiile inadecvate din mediul școlar. Metodele de predare învechite sau condițiile precare pot contribui la stresul și anxietatea elevilor. Agorafobia: Uneori, anxietatea școlară poate ascunde de fapt agorafobia, o frică intensă sau anxietate legată de expunerea la diferite situații, inclusiv școala.Semnele anxietății școlare pot varia, dar pot include dificultăți de concentrare, probleme de somn, schimbări ale apetitului, iritabilitate și plâns frecvent.
Cum poți ajuta copilul să depășească anxietatea școlară?
Lucrează cu tine: Este important să fii un aliat pentru copilul tău și să îl ajuți să înțeleagă că poate depăși anxietatea. Evită să rezolvi toate problemele pentru el și încurajează-l să-și construiască încrederea în sine. Învață-l că stresul nu este inamicul: Ajută-l pe copil să înțeleagă că stresul este o componentă normală a vieții și că poate fi gestionat în mod sănătos. Încurajează-l să vadă stresul ca pe un factor care îl poate ajuta să crească și să se dezvolte. Apelează la ajutor profesionist: Dacă anxietatea copilului persistă și îi afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi, nu ezita să consulți un specialist în sănătatea mintală. Tratamentul anxietății poate include terapie și, în unele cazuri, medicație. Vorbește cu profesorii: Comunică cu profesorii copilului tău pentru a identifica și a remedia eventualele probleme din mediul școlar care ar putea contribui la anxietatea lui. Vorbește deschis cu copilul tău: Asigură-te că copilul tău știe că poate să îți spună orice îl preocupă și că veți lucra împreună pentru a găsi soluții.Prin recunoașterea și gestionarea anxietății școlare, poți ajuta copilul tău să se simtă mai încrezător și să se bucure mai mult de experiența școlară.
Clinica Hope
Regaseste-ti echilibrul
