Ilie Oana-Alexandra Cabinet Individual de Psihologie

Buna! Sunt Oana Ilie, psihoterapeut cognitiv-comportamental și psiholog clinician, avizat de Colegiul Psihologilor din România, sub codul de parafă 29090. 

Dorința mea de a ajuta oamenii s-a conturat încă din perioada copilăriei și s-a concretizat în adolescență. Mi-am dorit dintotdeauna să devin acea persoană care îi ajută pe oamenii aflați în suferință să se simtă cu adevărat văzuți și înțeleși - nevoi pe care și eu, la rândul meu, le-am avut și care sunt absolut firești.

Astăzi, în practica profesională, mă ghidez după valori precum profesionalismul, empatia și acceptarea necondiționată, oferind un spațiu lipsit de judecată pentru fiecare persoană care îmi trece pragul. 

Lucrez cu o structură clară, astfel încât procesul să fie predictibil și să ofere sprijin real în atingerea schimbărilor dorite. În acest fel, fiecare persoană se poate simți în siguranță, susținută și încrezătoare în propriul parcurs de dezvoltare.

Fie că ai nevoie de sprijin pentru provocările din viața ta prin psihoterapie sau pur și simplu vrei să obții claritate asupra propriei stări printr-o evaluare psihologică, sunt aici pentru tine. Împreună găsim pașii potriviți, în ritmul tău.

Ofer ședințe de psihoterapie individuală, evaluare psihologică și consiliere primară pentru adulți. Lucrez atât online, cât și la cabinet în București, zona centrală.

Servicii:

1. Psihoterapie individuală - problematici abordate:

• Anxietate și atacuri de panică;
• Stres și burnout;
• Depresie și stări de tristețe persistentă;
• Dificultăți în gestionarea emoțiilor;
• Stimă de sine scăzută și autocritică;
• Dificultăți în stabilirea limitelor personale;
• Perfecționism și teamă de eșec;
• Dificultăți relaționale (cuplu, familie, prieteni);
• Despărțiri, divorț sau pierderi importante;
• Experiențe traumatice;
• Dificultăți de adaptare la schimbări (mutare, schimbare job, început de facultate);
• Dezvoltare personală și autocunoaștere.
•  

2. Evaluare psihologică:

Evaluarea emoțională și a stării afective (anxietate, depresie, stres)

Evaluarea simptomelor sugestive pentru tulburări psihologice

Evaluarea personalității

Evaluarea funcționării adaptive

Evaluarea abilităților sociale și relaționale

3.  Consiliere psihologică primară:

Evaluare inițială și identificarea obiectivelor 

Psihoeducație despre sănătatea mintală și psihopatologie

Tehnici de respirație și relaxare

Sprijin în gestionarea stresului și dificultăților relaționale

Sprijin în gestionarea anxietății și depresiei subclinice

Exerciții practice pentru reglarea emoțională și creșterea stimei de sine

Exerciții pentru autocunoaștere și dezvoltare personală

4. Ateliere de dezvoltare personală de grup:

Descoperirea și înțelegerea propriilor emoții și nevoi 

Îmbunătățirea abilităților de gestionare a stresului sau anxietății

Îmbunătățirea relației cu propria persoană

Cultivarea autocompasiunii și grijii față de propria persoană

Dezvoltarea abilităților de comunicare, prezentare și relaționare 

Clarificarea valorilor și obiectivelor personale

Învățarea unor strategii și tehnci aplicabile în diferite contexte de viață

Învățarea experențială într-un mediu sigur și fără judecată
 

Tarife

Evaluare psihologică - 250 RON

Psihoterapie/Consiliere psihologică - 180 RON (online)

                                    - 200 RON (cabinet)