Acest articol se adresează părinților care își doresc să sprijine dezvoltarea emoțională a copiilor lor prin activități special gândite pentru vârsta preșcolară. Cum va învăța un copil de 5 ani să recunoască furia sau bucuria? Prin joc, poveste și un spațiu în care se simte înțeles. Un workshop dedicat emoțiilor va arăta cât de natural este să învățăm despre interiorul nostru, atunci când suntem în siguranță. Recunoașterea și exprimarea emoțiilor reprezintă o abilitate esențială în dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Încă de la vârste fragede, copiii trăiesc intens o paletă largă de emoții, însă rareori dețin instrumentele necesare pentru a le înțelege sau exprima. În calitate de psihoterapeut în supervizare, urmează să facilitez un workshop intitulat „Aventuri prin lumea emoțiilor", adresat copiilor cu vârste între 5 și 7 ani. Scopul este acela de a crea un spațiu sigur în care jocul, povestea și relația cu adultul să transforme învățarea emoțiilor într-o aventură firească și plină de sens. Emoții de bază De la furie și frică, la bucurie și tristețe, emoțiile sunt parte integrantă din viața de zi cu zi a fiecărui copil. În timp ce explicațiile pot oferi noțiuni de bază, copiii învață să le recunoască și să le gestioneze în mod real prin interacțiuni, jocuri și experiențe directe. „Copiii învață emoțiile trăindu-le alături de cei mari" - iar părinții pot deveni ghizi esențiali, continuând acasă ceea ce copilul descoperă în atelier. În cadrul acestui workshop, copiii vor învăța să identifice șase emoții de bază - bucuria, tristețea, furia, frica, uimirea și dezgustul - prin jocuri și activități care le permit să experimenteze fiecare emoție într-un mod interactiv. Pentru că emoțiile nu sunt doar cuvinte, ci trăiri care ne modelează fiecare reacție, scopul workshop-ului este să le arătăm copiilor că fiecare emoție are un rol important, chiar și cele care par dificile sau incomode. Tehnici de reglare emoțională: Jucându-ne cu sentimentele Atelierul nu este doar despre descoperirea emoțiilor, ci și despre învățarea unor tehnici simple pentru a le gestiona. Copiii vor experimenta diverse activități, cum ar fi „Respirația pe 5 degete" sau „Copacul", în care își vor imagina că sunt un copac care stă ferm pe pământ, indiferent de ce se întâmplă în jurul său. Prin aceste exerciții, copiii vor învăța cum să își aducă echilibrul emoțional în momentele de frustrare sau neliniște, oferindu-le instrumente valoroase pentru a înfrunta emoțiile dificile într-un mod sănătos. La finalul atelierului, părinții vor primi un pliant cu tehnici simple de reglare emoțională, astfel încât exercițiile învățate să poată fi exersate și acasă, alături de copil, în contexte de zi cu zi. Fiecare copil are nevoie de un mediu în care să-și poată înțelege emoțiile fără teama de a fi judecat. Atunci când emoțiile sunt recunoscute, numite și exprimate în mod sănătos, ele devin aliați în dezvoltare, nu obstacole ajutând la explorarea lumii emoționale a copilului. Cu drag Marica Diana-Iulia Psihoterapeut în supervizare Gamma Institute