Popescu Diana - Cabinet Individual de psihologie

În devenirea mea ca psiholog, am învățat că într-un proces terapeutic nu căutăm vinovați sau adevăruri absolute despre dificultățile noastre, ci înțelegerea modului în care mintea noastră a țesut și a așezat în noi anumite povești despre experiențele pe care le-am trăit. O mare parte din felul în care funcționăm emoțional și interpersonal prinde contur devreme în viață, când sistemul nostru nervos este încă imatur si lipsit de strategii eficiente de a face fata evenimentelor adverse. Drept urmare, comportamentele și emoțiile dificile care apar mai târziu  în viață pot părea greu de înțeles sau de controlat, complicându-ne cu adevărat viața.

Consider că orice schimbare am vrea să aducem, fie că e vorba de o stare de bine sau de o versiune mai bună a noastră, reprezintă o ușă care se deschide întotdeauna dinspre interior spre exterior, către lume și către posibil. Nu putem controla tot ce ni se întâmplă și nici nu îi putem schimba pe ceilalți, dar stă în puterea noastră să ajustăm felul în care ne raportăm la ceea ce trăim sau am trăit.Totul începe când înțelegem povestea pe care ne-o spunem din nou și din nou atunci când ne este greu și alegem conștient să o transformăm. Resursele și răspunsurile pe care le căutăm se găsesc în interiorul nostru.

Îmi bazez demersul terapeutic pe metode de intervenție susținute de dovezi științifice și abordări integrative. Sunt formată în Psihoterapie Sistemică de Familie și Cuplu, Schema Therapy (Terapia centrată pe scheme cognitive) și CBT (Terapie cognitiv-comportamentală).

Pornind de la premise și informații validate științific, îmi place să spun că spațiul terapeutic funcționează asemenea unui laborator. Într-un cadru de siguranță, explorăm și testăm împreună modalități prin care să nu mai reacționezi automat prin acele reflexe de protecție emoțională care altădată păreau necesare. Prin reflecție ghidată și experiențe emoționale corective, vom modela treptat noi abilități de a face alegeri conștiente, de a răspunde proactiv, nu reactiv, în relațiile și situațiile de zi cu zi – susținând astfel echilibrul tău emoțional și dezvoltarea personală.

Rolul meu ca terapeut este acela de a însoți și de a facilita procesul de conștientizare a mecanismelor psihologice de apărare „din culise”, care influențează modul în care ne confruntăm cu provocările din viața noastră.

De asemenea, rolul meu este să sprijin accesarea resurselor personale și să ajut la identificarea și dezvoltarea unor modalități conștiente și adaptative de a răspunde la dificultățile curente sau viitoare.

Sunt curioasă să aflu care este povestea pe care ți-o spui tu despre tine. Te invit în spațiul meu terapeutic pentru a explora împreună poveștile din spatele modului în care încerci să faci față provocărilor din viața ta.

„Cea mai mare călătorie a vieții tale este către interior, iar acolo nu există niciun capăt – doar o continuă expansiune.” (Osho)