Psihicul are un rol major în menţinerea şi dobândirea stării de sănătate, de vindecare a inimii.

De aceea, psihoterapia este foarte indicată în afecţiunile cardio-vasculare, iar în aceste situaţii, ar fi bine să:

-renunţaţi să vă fixaţi foarte mult asupra scopurilor dumneavoastră
-urmăriţi să vă bucuraţi chiar şi de cele mai mărunte lucruri din viaţa de zi cu zi, lucruri cărora până acum nici nu le dădeţi importanţă
-faceţi astfel încât respectul faţă de sine şi autoaprecierea să nu depindă niciodată de comportamentul unei alte persoane sau de rezultatul pe care îl obţineţi într-o anumită situaţie
-fiţi altruişti, urmăriţi să-i ajutaţi pe ceilalţi şi învăţaţi să-i iertaţi, atât pe ceilalţi, cât şi pe dumneavoastră înşivă
-manifestaţi-vă iubirea faţă de cei dragi, daţi glas şi libertate de manifestare sentimentelor dumneavoastră şi urmăriţi să vă ascultaţi vocea inimii, înţelepciunea ascunsă care ne poate ghida cel mai bine în viaţă
-iubiţi necondiţionat şi cât mai mult.
Cardiologul american, dr. Dean Ornish, a pus la punct un program de terapie numit,, Deschiderea inimii,, capabil să vindece bolile de inimă şi să deblocheze arterele coronare. Acest program a fost supus unor severe verificări din partea lumii ştiinţifice medicale şi în final acceptat, recunoscut şi introdus ca metodă de terapie în clinicile americane de cardiologie.
Dr. Ornish a demonstrat, pe un lot de mii de pacienţi, observaţi timp de 14 ani şi cu dovezi ştiinţifice incontestbile (efectuarea de computer-tomografii înainte şi după tratament ), că ateroscleroza coronariană este un proces reversibil. Pacienţii nu au mai avut nevoie de angioplastie şi capacitatea lor de a face efort a crescut considerabil. Programul său de terapie (care se adresează atât inimii fizice, cât şi sufletului ) cuprinde un regim alimentar bazat în principal pe cereale, legume şi fructe (se exclud sursele majore de colesterol, zahărul, alcoolul, sarea, cafeaua şi alte stimulente ), modificarea stilului de viaţă şi practicarea unor exerciţii de management al stresului (tehnici de stretching, meditaţie, exerciţii de respiraţie ), un program de renunţare la fumat şi la alte dependenţe, psihoterapie de grup (discuţii în grupuri de bolnavi coordonate de un psiholog, cu împărtăşirea experienţelor fiecăruia, creşterea capacităţii de comunicare şi deschiderea afectivă faţă de ceilalţi ) şi un program de antrenament corporal moderat constând în mers, plimbări, fitness.
Puterea vindecătoare a inimii, ştiinţific demonstrată după 20 ani de cercetare

"Institutul american HearthMath a descoperit că inima emite un câmp electromagnetic de cinci mii de ori mai puternic decât câmpul pe care-l emite creierul". Este important să notăm această diferenţă de putere între câmpul electromagnetic al inimii şi acela al capului, pentru a înţelege importanţa sentimentelor noastre, a iubirii, a recunoştinţei, a aprecierii şi a oricărei trăiri pozitive! Tot ce simţim şi trăim ca sentiment frumos, pozitiv, înălţător (compasiunea, dragostea, blândeţea, bunătatea, bucuria ) creează ceea ce specialiştii au numit "coerenţa inimii", pe când trăirile negative, ca şi gândirea corespunzătoare acestora creează "incoerenţa inimii", generând emisii vibraţionale în câmpul electromagnetic al inimii şi al creierului nostru. Aceste câmpuri electromagnetice influenţează deopotrivă corpurile noastre, ca şi realităţile pe care le întâlnim în viaţa de zi cu zi.

Acelaşi institut a constatat că, dacă sântem furioşi timp de cinci minute, sistemul imunitar are nevoie de şase ore pentru a recupera puterea pierdută. De asemenea, dacă trăim cinci minute de compasiune şi apreciere, imunitatea se imbunătăţeşte cu 41 la sută. Am notat toate acestea pentru ca fiecare dintre noi să înţeleagă puterea de vindecare a inimii blânde şi iubitoare, precum şi puterea trăirilor negative de a ne îmbolnăvi. În mod practic, putem înţelege în fiecare moment al existenţei dacă ne aflăm în inimă sau am ieşit din ea. De câte ori simţim şi gândim negativ, ne înfuriem, ne supărăm, urâm, dezapreciem sau judecăm în mod agresiv (noi putem observa realitatea imediată, fără a o judeca ) este semn că ne îndepărtăm de inimă. Orice am gândi, am simţi, am trăi ca stare negativă ne semnalează că am intrat în domeniul Egoului sau al "judecăţii lumii".

Mintea omenească este condiţionată de realitatea prezentă sau trecută, de frica de viitor, de frica de pierdere sau de durere, aşa încât ea va genera întotdeauna emoţii negative când va fi în faţa unui eveniment de viaţă neplăcut. Simplul fapt de a ne autoobserva această negativitate şi a alege spontan să ne întoarcem la adevărul inimii noastre, o rugăciune repetată, o amintire frumoasă, apelul la gânduri bune, de speranţă, de bucurie, de bine pentru tot ce ne înconjoară ne ridică vibraţional încetul cu încetul până acolo unde vom simţi că sântem din nou în armonie cu inima noastră. Dacă vom gândi binele cel mai înalt al tuturor, vom crea starea de "coerenţă între inimă şi minte", de armonie între inimă şi minte, ceea ce ne va aduce o surpriză copleşitoare. Mai întâi, se vor vindeca multe dintre afecţiunile pe care le avem în corpul fizic. Dar, mai presus de orice, ne vom simţi vindecaţi în suflete. Nu vom mai face eforturi pentru a gândi pozitiv, pentru a aprecia, pentru a dărui, pentru a ne simţi iubitori sau generoşi.
Sunt aici pentru tine, impreuna gasim solutia!
Pentru a ReCrea minunea care Esti!
0726310094