Trauma este o rană psihică care te întărește psihologic, care apoi interferează cu capacitatea ta de a crește și a te dezvolta. Te doare și apoi acționezi din cauza durerii. Trauma nu este ceea ce ți se întâmplă, ci ceea ce se întâmplă în interiorul tău, ca urmare a ceea ce ți s-a întâmplat. Trauma este acea cicatrice care te face mai puțin flexibil, mai rigid, mai puțin emoțional și te pune în gardă. Socrate a spus că viața neexaminată nu merită trăită, ceea ce este adevărat. Cunoaște-te pe tine însuţi. Fii curios - curiozitatea înseamnă că nu știi cu adevărat și că ești deschis să afli și orice fel de rezultat. Lumea este blândă, vă va sprijini, trebuie doar să vă sprijiniți și să vă cunoașteți pe voi înșivă. Puneți cât mai multă atenție în interior, nu asupra nevoilor voastre egoiste, ci asupra nevoilor dvs. reale, așa cum faceți la exterior. Nu-l neglijați pe celălalt.