Cabinet individual de psihologie clinica si psihoterapie Bogdan Vasile Alexandru

Cabinet individual de psihologie clinica si psihoterapie Bogdan Vasile Alexandru

There is no way to happiness, happiness is the way.
Nota 10 din 54 recomandari
51254 vizite
Trimite o solicitare de programare la cabinet
Locatie: Cluj-Napoca, jud Cluj, Str. Pavel Roșca, nr. 4, et. 2, ap. 19 [Arată în Google Maps]
Telefon: 0745363662
Program: Luni-Vineri 08:00 - 17:00 Sambata - duminica: Închis Programari - tel: 0745363662 email: cabinetpsi.cj@gmail.com

Cum să te apreciezi?

Inapoi Autor: Alexandru Bogdan
Multe persoane se devalorizează în mod frecvent, adică se critică, se pun la pământ pentru că nu sunt perfecte. Autoaprecierea se referă la sărbătorirea succeselor noastre, la a vorbi despre propria persoană într-un mod pozitiv, la a accepta complimentele cu recunoştinţă şi uşurinţă, la a ne ierta greşelile şi bineînţeles la a avea grijă de noi din punct de vedere fizic, emoţional, mintal şi spiritual.
Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a ne aprecia. Astfel cercetătorii ne recomandă:


• Să ne focalizăm atenţia pe ce ne place la propria persoană, mai degrabă decât pe ce nu ne place.
• Să recunoaştem că aprecierea punctelor noastre tari, a calităţilor, reprezintă un element de sănătate, mai degrabă decât egoism, aroganţă sau narcisism.
• Să le mulţumim celorlalţi atunci când ne fac un compliment.
• Să conştientizăm faptul că a ne focaliza pe slăbiciunile noastre, nu ne face să ne schimbăm, doar să ne simţim mai rău. A ne recunoaşte punctele tari şi a le accepta pe cele slabe ne permite să obţinem detaşarea şi spaţiul necesar pentru a acţiona în direcţia dorită.
• Să nu ne mai comparăm cu ceilalţi. Chiar DELOC! A continua să ne comparăm cu ceilalţi, fie în sus, fie în jos (cu alţii mai buni, sau mai slabi ), nu duce decât la perpetuarea unui mecanism de autosabotare. Suntem vulnerabili. Dacă apare o persoană mai bună, mai calificată, etc., atunci ne vom simţi mai rău.
• Să conştientizăm şi să apreciem talentele, abilităţile, punctele tari la adevărata lor valoare. Ar fi de dorit să nu le luăm ca şi un lucru firesc, cât mai degrabă ca pe un dar.
• Să ne apreciem propria persoană şi viaţa noastră aici şi acum, mai degrabă decât să aşteptăm că noi sau condiţiile noastre de viaţă să fie perfecte.
• Chiar dacă nu am provenit dintr-o familie în care se încuraja aprecierea, auto-aprecierea, să cultivăm în relaţiile noastre, în familia noastră o cultură a aprecierii şi a admiraţiei.

În final vă recomand ca zi de zi, în cele mai mărunte acţiuni, să vă îndreptaţi spre propria persoană şi să exprimaţi apreciere şi recunoştinţă pentru ceea ce sunteţi şi pentru ceea ce aveţi!
recomanda

Recomanda acest cabinet

Sunteti pacient?

Dati o nota si scrieti cateva cuvinte despre experienta dvs pozitiva legata de acest cabinet, tratament efectuat, etc.

Recomandarea dvs:

Toate campurile sunt obligatorii.

Penalizam cabinetele cu autorecomandari!

Trimite(Share) pe Facebook
Mergi sus
Trimite linkul pe Whatsapp
Accept cookies Informare Cookies Folosim cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.