De ce sa aleg psihoterapia? Cum sa aleg psihoterapeutul?

O sa incerc un exercitiu de imaginatie, si o sa ma pun in postura ta, a clientului. Prin ochii tai, o sa incerc sa vad cum ar fi prima interactiune cu tot ce tine de psihoterapie. De ce as alege sa fac asta? Ce astept sa se intample la psihoterapie? Ce astept eu de la psihoterapeut?
O situatie dificila, o experienta de viata care ma tine blocat (a ) imi creeaza un disconfort, o suferinta, sau o confuzie. In aceste momente, nu ma mai pot ajuta singur/singura, iar cei din jurul meu (prieteni, familie… ) nu pot sa raspunda intrebarilor mele si nu sunt abilitati sa o faca.Ma capacitez sa caut un ajutor specializat. Aceasta ar fi o situatie, dar nu trebuie neaparat sa fie ceva disfunctional sau problematic, ca sa fac asta. Motivul pentru care aleg sa vin intr-un cabinet de psihoterapie e impulsul care m-ar ajuta sa fac primul pas.
Exista o diversitate de informatii dar nu exista o reteta anume, o modalitate specifica de alegere a unui psihoterapeut. Uneori ne lasam influentati de" titluri", de reclame sau de prieteni care au mai facut asta. Ce e important pentru mine, e sa ma informez si sa stiu ce caut. Sa intreb despre experienta si cunostintele psihoterapeutului.
In momentul in care am ales, interactiunea este cel mai important lucru, felul in care rezonez cu el, nivelul de implicare si de incredere. Atunci devine important ceea ce astept eu sa se intample in cabinet, si mi-ar fi de ajutor niste precizari:
- La psihoterapie nu se prescriu retete, de nici un fel : )
- Exista diverse abordari, pentru diverse probleme, dar e bine de stiut un lucru: pentru a ajunge la solutie e nevoie de rabdare, munca si de cele mai multe ori dureaza.
- Pot sa aleg drumul cel mai scurt, dar nu e intotdeauna cel mai bun. Daca astept sa se intample minuni de la prima sedinta- atunci inseamna ca nu sunt realist (a ), ca asteptarile mele nu sunt acordate la realitate.
- Procesul terapeutic aduce cu sine si disconfort. Schimbarea poate fi dureroasa, dar voi fi insotit (a ) si ajutat (a ) sa reevaluez si sa realizez ce e important si multumitor pentru mine.
- Psihoterapeutul este atent la nevoile mele, nu e aici sa ma judece si sa ma critice. El propune si negociaza cu mine schimbarile.
In acest exercitiu, am inteles nevoile tale, ale clientului. Te asigur ca este benefic pentru mine tot atat cat este si pentru tine. As vrea sa cred ti-am dat informatiile cele mai utile.
Alte articole:
- Psihoterapie online - avantaje si dezavantaje
- Imagini care iti spun cat esti de stresat
- Gandirea pozitiva - un mod de viata
- Cum sa stabilesti obiectivele in viata
- Cum sa duci la indeplinire obiectivele alese
- Reevalueaza obiectivele
- Exprimarea furiei, ca sursă a creșterii și dezvoltării personale
- Stima de sine
- Caut un psiholog - ce trebuie sa stiu?
- Nevoile împlinite, cheia unei familii fericite
- Tehnici simple care-ti cresc increderea in tine insuti
- Ce este Eneagrama
- Calea schimbarii
- Cum sa ne bucuram de propriul corp?
- Art-Terapia - arta vindeca
Secțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Afla ce cred ceilalti despre tine
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Gaseste cariera de vis
- Dominanta creierului tau
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Testarea emotiilor
- Cat de gelos(geloasa) esti?
Articole recente:
- Terapia de grup pentru adolescenți - beneficii
- Cum îmi dau seama că am nevoie de psihoterapie?
- Copiii și startul în viață
- Igiena emotionala
- Cum ne putem creste increderea in noi insine
- Ingrediente Pentru un Cuplu Fericit
- Un claustrofobic la Paris
- Ma simt din ce in ce mai obosit si nu am energie
- Să doborâm miturile psihoterapiei!
- Ce este bunăstarea psihologică?
Cabinete psihologie, psihiatrie, psihoterapie în:
- Adjud
- Aiud
- Alba Iulia
- Alexandria
- Arad
- Bacau
- Baia Mare
- Barlad
- Bistrita
- Botosani
- Braila
- Brasov
- Bucuresti
- Buftea
- Buzau
- Calan
- Calarasi
- Campia Turzii
- Campina
- Campulung
- Campulung Moldoven
- Campulung Muscel
- Caracal
- Caransebes
- Cernavoda
- Cluj-Napoca
- Constanta
- Corabia
- Craiova
- Curtea de Arges
- Dej
- Deva
- Dr. Tr. Severin
- Falticeni
- Fetesti
- Focsani
- Galati
- Gheorghieni
- Giurgiu
- Gura Humorului
- Hunedoara
- Iasi
- Lugoj
- Mangalia
- Medgidia
- Medias
- Miercurea Ciuc
- Mioveni
- Navodari
- Oradea
- Orastie
- Otopeni
- Pascani
- Petrosani
- Piatra Neamt
- Pitesti
- Ploiesti
- Radauti
- Ramnicu Valcea
- Resita
- Roman
- Satu Mare
- Sebes
- Sfantu Gheorghe
- Sibiu
- Sighetu Marmatiei
- Simleu Silvaniei
- Slatina
- Slobozia
- Suceava
- [Toate localitățile...]