Cum te poate face autoironia să te simți mai fericit
Deseori, persoanele care
glumesc pe seama propriilor defecte sau neîndemânări sunt percepute ca fiind mai triste sau ca având o stimă de sine mai scăzută. Potrivit studiilor însă, acest lucru nu este adevarat.
Cercetătorii de la
Universitatea din Granada au analizat mai multe tipuri de umor și au ajuns la concluzia că persoanele care folosesc des
autoironia sunt de fapt
mai fericite și mai bine adaptate social decât majoritatea oamenilor. Rezultatele studiuui au fost publicate în jurnalul
Personality and Individual Differences.
În cadrul studiului, cercetătorii spanioli au aplicat o
analiză psihometrică a umorului la 1.068 de persoane cu vârste între 18-65 ani. S-a folosit împărțirea clasică a tipurilor de umor:
- de liant, prosocial (affiliative) - umor binevoitor, cu remarci amuzante, spre distracția tuturor; corelat cu trăsături de personalitate ca bunătatea și sinceritatea.
- agresiv, umilitor (aggressive) - ridiculizarea, tachinarea celorlalți.
- de autoîmbunătățire (self-enhancing) - păstrarea unei perspective umoristice în situații negative.
- în propriul detriment (self-defeating) - autoironia, propria țintă a glumelor pentru amuzamentul celorlalți.
Autorii s-au așteptat ca persoanele care folosesc umorul de autoîmbunătățire să înregistreze cele mai ridicate nivele de binestare psihică, însă acest lucru s-a întâmplat pentru
persoanele cu umor în propriul detriment, autoironice. Se pare că aceste persoane reușesc să-și
gestioneze mai bine sentimentele de furie.
Cercetătorii spanioli mai avertizează asupra
folosirii umorului cu scopul de a masca intenții negative sau de a manipula. Prin umor se poate obține o atmosferă de relaxare și încredere, în cadrul căreia se pot obține confesiuni ce ulterior pot fi folosite pentru obținerea unor avantaje.
Sursa: Medical News Today
Bibliografie
How making fun of yourself can make you happy, https://www.medicalnewstoday.com/articles/320952.php
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
Secțiuni:
Personalitate
Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.
Cuplu si sex
Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.
Cariera
O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.
Educatie parinti
Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?
Psihoterapie
Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.
Probleme psihice
Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.
PsihoUtil
Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.
Evenimente
Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc.
Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro
Teste psihologice
O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc
Cele mai accesate psihoteste:
Articole recente: