PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.
378 articole 12 3 4 ..... 13 14 15 16 INAINTE ›
Psihoterapie online - avantaje si dezavantaje Psihoterapie online - avantaje si dezavantaje

Psihoterapia online sau e-terapia este un concept terapeutic relativ nou, care elimina intalnirile fata in fata si permite clientului si psihologului sa se afle oriunde in lume. Sedintele de tratament se desfasoara prin intermediul e-mail-ului, camerelor de chat, forumurilor, telefonului sau a camerei web.

continuare
Imagini care iti spun cat esti de stresat

Urmatoarele imagini sunt utilizate pentru a determina nivelul de stres al unei persoane (sau mai corect - nivelul de stres pe care o persoana il poate suporta).

continuare
Gandirea pozitiva - un mod de viata Gandirea pozitiva - un mod de viata

Psihologia pozitiva s-a dezvoltat in a doua jumatate a secolului XX, avandu-l ca principal promotor pe psihologul american Martin E.P. Seligman, si se concentreaza pe aspectele personale pozitive, accentuarea emotiilor pozitive, cautarea si incercarea de a dezvolta talentul si incercarea de a face viata omului mai implinita.

continuare
Cum sa stabilesti obiectivele in viata Cum sa stabilesti obiectivele in viata

Ai simtit vreodata ca te lasi dus de val in viata si, desi muncesti foarte mult, nu reusesti sa "culegi roadele" eforturilor depuse? Poate motivul acestei situatii este faptul ca nu ai investit suficient timp gandindu-te la ceea ce vrei de la viata si nu ti-ai propus niste obiective. Acestea ne ajuta sa vizualizam un viitor ideal si sa-l transformam in realitate.

continuare
Cum sa duci la indeplinire obiectivele alese Cum sa duci la indeplinire obiectivele alese

Viata este o calatorie si sta in puterea noastra sa alegem destinatia dorita. Putem realiza acest lucru prin stabilirea obiectivelor in viata si ducerea lor spre indeplinire. Pentru asta trebuie sa planificam amanuntit, sa facem scheme si sa ne gandim bine, apoi sa revizuim periodic toate planurile.

continuare
Reevalueaza obiectivele Reevalueaza obiectivele

Reevaluarea obiectivelor propuse in viata nu inseamna a renunta, ci reprezinta o adaptare la realitate. Schimbarea face parte din viata noastra, fie ca este vorba de evenimente independente de vointa noastra, sau de procesul normal de dezvoltare si maturizare prin care trecem cu totii.

continuare
Cum iesim dintr-un conflict Cum iesim dintr-un conflict

Pentru a putea face faţă unui conflict într-un mod inteligent, începe cu primul pas: cunoaşte-te pe tine.

continuare
Exercitiu EFT de practicat pentru vindecarea emotiilor asociate in rana de abandon

Chiar daca in timpul unui eveniment din trecut m-am simtit abandonat, accept acea stare asa cum am perceput-o la momentul respectiv cu resursele pe care le aveam la varsta aceea si ma iert pt ca m-am simtit neimportant, si ii iert si pe ceilalti participanti la eveniment care m-au facut sa ma simt slab.

continuare
Exercitiu EFT pentru tratarea anxietatii de sanatate (fobiei sociale)

Cu ajutorul psihoterapeutului, specializat in lucrul cu astfel de probleme, persoanele care sufera de fobie socială va fi ghidata sa inlocuiasca gandurile obsesive si senzațiile fiziologice neplăcute, exagerate cu ganduri rezonabile alternative si sa amelioreze senzatiile neplacute, folosind EFT focusat pe relaxare mentala si fizica, care pot fi folosite ca si resurse atat in prevenirea anxietatii cat si in ameliorarea acesteia in situatiile sociale anxiogene

continuare
Teama de abandon - exercitiu EFT

Exercitiile EFT sunt un instrument folosit de psihoterapeutii din intreaga lume, din aproximativ 72 de tari, fiind o cale scurta de a face schimbari semnificative in modalitatea de relationare cu ceilalti sau cu partenerul, avand rolul de a echilibra fluxul neurohormonal prin presopunctura punctelor acestuia, care va aduce o stare de siguranta si confort persoanei

continuare
De unde începe munca de dezvoltare personală De unde începe munca de dezvoltare personală

În munca de autocunoaștere, iată câteva întrebări pe care le recomand pentru reflecție: Care a fost eroul tău preferat în copilărie? Care a fost/ este povestea ta preferată? Ce fel de oameni îți plac cel mai mult? Care este cel mai bun lucru pe care-l poți face cu viața ta? Care vor fi ultimele tale cuvinte pe patul de moarte?

continuare
De ce uitam odata cu varsta? Ce este de facut? De ce uitam odata cu varsta? Ce este de facut?

Se pare ca ne putem aminti cu acuratete anumite evenimente în timp ce altele par să se estompeze in timp. Memoria noastră se schimbă in sensul ca putem ajunge sa uitam ce anume voiam de exemplu, sa cumparam de la magazin atunci cand am plecat de acasa. Cum se face ca in aceste conditii inca putem sa ne reamintim detalii ale evenimentelor din trecut? Cum si de ce se intampla acest lucru?

continuare
De ce fugim de Grupurile Terapeutice De ce fugim de Grupurile Terapeutice

Mi-am pus aceste întrebări și am decis să înțeleg care sunt temerile sau motivele pentru care adulții ezită (sau evită!) să participe la un Grup de Dezvoltare Personală. Cele 124 de persoane participante la sondajul* online au oferit 146 de răspunsuri (variante multiple de răspuns) din care am înțeles următoarele:

continuare
Ce nu știai despre setarea obiectivelor de viață Ce nu știai despre setarea obiectivelor de viață

Te-ai gândit la obiectivele tale de viață? Obiectivele de viață sunt o prioritate pentru a-ți satisface viitorul și pentru a modela persoana care dorești să devii. Aceastea ar putea include orice, de la relații mai bune cu cei din jurul tău la a începe o afacere nouă, să călătorești în lume, de a-ți înbunătăți viața, sănătatea, modul de a trăi sau chiar propriile finanțe.

continuare
Cum să te iubești de Crăciun Cum să te iubești de Crăciun

Perioada iernii nu mai este sărbătorită ca odinioară când oamenii știau că este timpul pentru odihnă, de a petrece mai mult timp în propriile case, împreună cu familia, de a petrece mai mult timp cu sine și să mediteze la momentele petrecute de-a lungul anului, care acum se aproprie cu pași repezi de sfârșit.

continuare
Sindromul băiatului bun Sindromul băiatului bun

Scopul principal al băiatului bun este să-i facă pe alți oameni fericiți. El este dependent de validările provenite de la cei din jurul lui și evită orice fel de conflict. Băieții buni se ghidează după următoarele trei principii:

continuare
Apropierea Sarbatorilor- bucurie vs. tristețe Apropierea Sarbatorilor- bucurie vs. tristețe

Mulți dintre noi așteptăm cu bucurie și nerăbdare sărbătorile, însă există și persoane care se confruntă cu stări de tristețe în apropierea Sărbătorilor. Dacă în restul anului mai reușim să combatem gândurile negative și tristețea, în preajma Sărbătorilor și în special a Crăciunului, acestea par mult mai greu de combătut.

continuare
Psihoterapia: ce și cum pentru fiecare dintre noi Psihoterapia: ce și cum pentru fiecare dintre noi

Cu cât înaintăm în vârstă, cu atât viețile noastre devin mai complexe. Nu doar că ne transformăm din copii în adulți, lucrul acesta presupunând deja asumarea responsabilității pentru propria persoană și pentru propria viață, însă și tipurile de relații pe care le dezvoltăm devin mai variate, iar regulile lor de funcționare nu ne sunt întotdeauna clare. Pe măsură ce devenim adulți ne asumăm și roluri precum cel de partener, student, angajat, părinte, lider, etc. și ne angrenăm în tot felul de situații care ne împing să fim responsabili pentru noi sau pentru alții.

continuare
Apel la imperfecțiune Apel la imperfecțiune

N-am întâlnit o durere umană la fel de răspândită ca cea provocată de vulnerabilitățile proprii. Creștem "rușinați" de multe lucruri: că nu suntem ca ceilalți sau că nu ne diferențiem destul, că nu respectăm regulile altora sau că suntem prea obedienți, lipsiți de inițiativă și "personalitate", că mergem prea departe sau stagnăm prea mult într-un loc, că nu ne străduim destul, că ne place altceva decât

continuare
W. R. D. Fairbairn - inovatii teoretice relationale W. R. D. Fairbairn - inovatii teoretice relationale

In articolul The repression and the Return of Bad Objects, Fairbairn realizeaza o scurta trecere in revista a teoriei lui Freud, intr-o formulare extrem de clara a etapelor si conceptelor centrale.

continuare
Când iubirea nu este de ajuns sau dependența și codependența Când iubirea nu este de ajuns sau dependența și codependența

Am vizionat recent filmul "Când iubirea nu este de ajuns". Filmul este foarte grăitor, zugrăvind exact drama familiilor în cadrul cărora o persoană are o problemă de dependență....suferința pe care o trăiesc, comportamentul de ajutor al acestora, tumultul interior - chinul, suferința, rușinea, jena, umilința...

continuare
Atacul de panica nu este bau-bau Atacul de panica nu este bau-bau

Atacul de panica poate fi definit in multe moduri. Acesta poate aparea atat la adulti, cat si la copiii de varsta mica. El este generat de o predispozitie a persoanei spre anxietate, o stare afectivă caracterizată printr-un sentiment de neliniște permanentă, care perturbă viața persoanei în cauză. Simptome la adulti, simptome la copii, cauze, strategii terapeutice.

continuare
Observatia Observatia

Metoda observației este cea mai des folosită și cea mai răspândită metoda de cercetare psihologică, fiind indispensabila unui psiholog. In stadiile de evaluare inițială sau de cercetarea inițială se înregistrează progrese importante prin observarea fenomenului sau a situației care ne interesează.

continuare
Detectarea minciunilor Detectarea minciunilor

Relatia dintre componentele emoției și trăirea subiectiva a acesteia ne interesează in ce măsura răspunsurile vegetative, credințele, gandurile, expresia faciala contribuie la intensitatea unei emotii. Când apare furia, persoana poate tremura sau sa aibă o tonalitate ridicată a vocii, când apare bucuria, gandurile sunt legate de motivul acestei stări.

continuare
Ce este de făcut? Lupta cu depresia Ce este de făcut? Lupta cu depresia

O simplă căutare pe internet vă poate sugera interesul crescut acordat în ultimii ani acestei probleme și numărul mare de studii existente asupra subiectului. Iar rezultatele acestor studii sunt încurajatoare: depresia poate fi depășită.

continuare
378 articole 12 3 4 ..... 13 14 15 16 INAINTE ›
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?

În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:

Recomandă un psihoterapeut

Secțiuni:

Personalitate

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Cuplu si sex

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

Cariera

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Educatie parinti

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Psihoterapie

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Probleme psihice

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate.

PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

Teste psihologice

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc

Cele mai accesate psihoteste:

Articole recente:

Accept cookies Informare Cookies Folosim cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.