PsihoUtil

Psihoterapia online sau e-terapia este un concept terapeutic relativ nou, care elimina intalnirile fata in fata si permite clientului si psihologului sa se afle oriunde in lume. Sedintele de tratament se desfasoara prin intermediul e-mail-ului, camerelor de chat, forumurilor, telefonului sau a camerei web.

Urmatoarele imagini sunt utilizate pentru a determina nivelul de stres al unei persoane (sau mai corect - nivelul de stres pe care o persoana il poate suporta).

Psihologia pozitiva s-a dezvoltat in a doua jumatate a secolului XX, avandu-l ca principal promotor pe psihologul american Martin E.P. Seligman, si se concentreaza pe aspectele personale pozitive, accentuarea emotiilor pozitive, cautarea si incercarea de a dezvolta talentul si incercarea de a face viata omului mai implinita.

Ai simtit vreodata ca te lasi dus de val in viata si, desi muncesti foarte mult, nu reusesti sa „culegi roadele” eforturilor depuse? Poate motivul acestei situatii este faptul ca nu ai investit suficient timp gandindu-te la ceea ce vrei de la viata si nu ti-ai propus niste obiective. Acestea ne ajuta sa vizualizam un viitor ideal si sa-l transformam in realitate.

Viata este o calatorie si sta in puterea noastra sa alegem destinatia dorita. Putem realiza acest lucru prin stabilirea obiectivelor in viata si ducerea lor spre indeplinire. Pentru asta trebuie sa planificam amanuntit, sa facem scheme si sa ne gandim bine, apoi sa revizuim periodic toate planurile.

Reevaluarea obiectivelor propuse in viata nu inseamna a renunta, ci reprezinta o adaptare la realitate. Schimbarea face parte din viata noastra, fie ca este vorba de evenimente independente de vointa noastra, sau de procesul normal de dezvoltare si maturizare prin care trecem cu totii.

În anumite momente ale vieții, interesul pentru dezvoltare personală apare ca o deschidere reală spre înțelegere, o curiozitate autentică față de propriile reacții, relații și moduri de funcționare. În această formă, apropierea de sine aduce claritate, flexibilitate și, uneori, o formă de liniște care nu trebuie forțată.

Este în natura umană să evoluăm și cu toții tindem către îmbunătățire, schimbare în mai bine, adaptare, însă uneori se întâmplă să fim încetiniți, să rămânem blocați sau chiar să regresăm, și trăind frustrare, stres, confuzie, tristețe, oboseală, furie, anxietate sau suferință profundă, apare întrebarea - oare e momentul să văd un psiholog sau psihoterapeut?

În unele configurații psihice, grija pentru ceilalți nu se oprește la nivelul unei disponibilități autentice de a fi alături, ci capătă o structură mai complexă, în care ajutorul oferit devine, în același timp, un mod de a organiza imaginea de sine. La suprafață, relațiile par construite în jurul implicării, al sprijinului

În viața unor oameni se conturează încă din anii timpurii o formă de atenție constantă orientată spre starea celorlalți. În familie există tensiuni care trebuie liniștite, emoții care cer echilibru, situații care par să depindă de capacitatea cuiva de a observa ce se întâmplă în jur și de a interveni

In viata psihica a fiecarui individ exista mecanisme prin care mintea incearca sa reduca impactul emotiilor dificile, al conflictelor interne sau al experientelor percepute drept amenintatoare. Aceste mecanisme, cunoscute in psihologie drept mecanisme de aparare, au rolul de a proteja echilibrul emotional si identitatea persoanei.

În unele istorii de viață, relația cu propria sensibilitate se modifică lent, aproape imperceptibil, până în punctul în care felul de a simți începe să fie trăit ca o povară discretă în interiorul relațiilor. O emoție exprimată cu sinceritate poate fi întâmpinată cu neliniște, o vulnerabilitate spusă într-un moment nepotrivit

Un atac de panică reprezintă o reacție de frică intensă, bruscă, care apare atunci când o persoană crede că se află într-un pericol iminent, deși nu există nicio amenințare observabilă.

În ultimii ani am asistat la o dezvoltare masivă a industriei tehnologice, oriunde întorci capul există un ecran luminos, la care ne uităm pentru a primi diverse informații, de la telefon, tabletă, televizor, la ecranele din mijlocul intersecțiilor unde ne sunt prezentate reclame.

Reconstrucția respectului după un conflict nu este un proces instantaneu, ci seamănă mai degrabă cu vindecarea unei răni fizice: necesită timp, curățare (onestitate) și protecție (limite).

Respectul este unul dintre acele cuvinte pe care le folosim zilnic, dar care ascunde o profunzime fascinantă. Nu este doar un gest de politețe, ci „adezivul” care ține societatea unită.

Există persoane care ajung în terapie fără să poată indica un motiv precis al suferinței lor. Viața continuă să funcționeze într-o formă aparent stabilă, responsabilitățile sunt asumate, relațiile sunt menținute, iar din exterior nimic nu pare să justifice sentimentul difuz că ceva esențial s-a modificat în interior.

Întâlnesc frecvent oameni care spun: „Nu știu ce vreau.” „Fac totul pentru ceilalți, dar eu sunt epuizat.” „Simt că m-am pierdut pe drum.” În spatele acestor afirmații se află adesea un fenomen subtil, dar profund: abandonul de sine.

Există persoane care ajung în terapie purtând o luciditate aproape apăsătoare. Pot descrie cu acuratețe dinamica relației în care trăiesc, pot recunoaște alternanța dintre apropiere și retragere, pot numi momentele în care s-au simțit umilite, ignorate sau suspendate într-o așteptare fără sfârșit.

Depresia nu este o stare de tristețe trecătoare și nici un semn de slăbiciune. Este o tulburare emoțională complexă, care afectează modul în care o persoană gândește, simte și funcționează zi de zi.

„Nu sunt nebun să merg la psiholog.” Mi-a spus asta un bărbat, cu un amestec de ironie și siguranță, când cineva i-a sugerat că poate i-ar prinde bine să vorbească cu un specialist. „Nu sunt nebun”, a adăugat, ca și cum discuția s-ar fi încheiat acolo.

De multe ori ne uităm la copiii noștri cum tremură înainte de o lucrare sau cum plâng deznădăjduiți când iau un punctaj mai mic și ne întrebăm ce s-a schimbat. Trăim într-o lume în care totul pare o cursă

Stresul face parte din viața fiecăruia dintre noi. Însă nu toți reacționăm la fel. Unii devin agitați și impulsivi, alții se retrag și se blochează, iar alții par să funcționeze "pe pilot automat".

În cabinet, unii clienți nu vorbesc despre emoții, ci despre certitudini. Nu spun „mi-e teamă că…”, ci „știu sigur că…”. Nu își descriu gândurile ca ipoteze, ci ca fapte interioare incontestabile.

Te-ai surprins vreodată că ai spus „da”, deși în interiorul tău simțeai clar că răspunsul real era altul? Ți s-a întâmplat să pleci dintr-o conversație cu sentimentul că ai fi vrut să spui ceva, dar nu ai îndrăznit?

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc