Curajul de a ne explora frica

Frecvent, in procesul de explorare a fricii (lor) noastre, putem descoperi că spaima noastră a fost de fapt o desincronizare fata de realitate.

SituaÅ£iile, activităţile ÅŸi persoanele care ne sperie rămân statice, iar intensitatea relativă a acestora nu se schimbă. Frica, pe de altă parte, se auto-amplifica. Acest lucru se intampla atunci când ne este frică ÅŸi prin faptul ca ne imaginam tot ce ar putea merge prost, frica va creste. O palpaire mica de anxietate se poate dezvolta cu uÅŸurinţă într-o teroare care se manifestă fizic ÅŸi în cele din urmă ne paralizează acÅ£iunile. Totusi, frecvent, prin explorarea sentimentului de frica, vom descoperi că puterea spaimei noastre a provenit de fapt din desincronizarea cu realitatea. Åži învăţăm astfel că facand exact acele lucruri care ne sperie putem ajunge in zone ale dezvoltarii pe care numai le visam.

Desi frica este literalmente un cadou evolutiv menit să ne ascuta simÅ£urile ÅŸi sa ne energizeze in timpul perioadelor de stres intens, neexplorata, ea poate deveni o barieră care ne împiedică să ne îndeplinim potenÅ£ialul.

Este bine sa avem in vedere ca in perioada de dinaintea confruntarii cu frica, putem avea de a face cu un baraj purternic de gânduri ÅŸi emoÅ£ii negative. De asemenea si in timp ce luptam cu temerile noastre, indiferent daca este vorba de frica de vorbit în public, de participarea la o activitate care genereaza multa nervozitate sau de nevoia de afirmare atunci când ÅŸansele sunt împotriva noastra, poate fi la fel de dificil.

Explorarea sentimentului de frica presupune anumite riscuri si necesita multa practica si rabdare. Deoarece faptul de a actiona atunci cand suntem in mijlocul sentimentului de teama este o adevarata provocare, vom incepe cu pasi mici. Fiecare pas pe care il vom face in interiorul acestui sentiment ne va întări ÅŸi ne va ajuta să ne confruntam in continuare cu temerile noastre viitoar dar cu echilibru, curaj ÅŸi încredere. Increderea in noi va creste pe masura ce avansam, permitand ca urmatorul pas sa fie mai usor.

Iar la sfarsitul acestei calatorii, dupa ce vom fi traversat acest dificil teritoriu ne vom intreba de ce ne-am imaginat atat de multe obstacole si dificultati, pe care in realitate, vedem apoi ca nu le-am intalnit in drum.