Impactul timpului de ședere și a activității fizice asupra sănătății mintale în timpul pandemiei COVID-19
Reducerea timpului de ședere ar trebui să facă parte din politica de sănătate publică după COVID-19, spune un nou raport dintr-un studiu realizat de Universitatea din Huddersfield. Creșterea timpului petrecut așezat a avut un efect negativ asupra sănătății mintale, sugerează raportul. Cercetătorii britanici au evaluat impactul timpului de ședere și al activității fizice asupra sănătății mintale în timpul pandemiei, concluziile fiind unele așteptate. Studiul arată că sănătatea mintală și fizică se îmbunătățește odată cu exercițiul și că reducerea timpului de ședere are un efect pozitiv asupra sănătății mintale. . Numărul de ore de exercițiu fizic necesare pentru a avea o stare de sănătate fizică și psihică optimă a depins de numărul orelor petrecute șezând. Efecte dăunătoare sănătății mintale au fost raportate inclusiv de către persoanele active fizic, care au efectuat aproximativ 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată sau viguroasă.
„Deși eșantionul nostru de aproape 300 de persoane a fost foarte activ, aceștia stăteau pentru perioade mai lungi, peste 50 la sută stând mai mult de opt ore pe zi. Am constatat că timpul de ședere, împreună cu unele date demografice și condiții de sănătate preexistente, au fost principalele variabile care influențează negativ sănătatea mintală și bunăstarea”, spune dr. Liane Azevedo, unul dintre cei trei autori ai raportului. Cercetătorii au recomandat ca, împreună cu creșterea activității fizice, sănătatea publică să încurajeze reducerea timpului de ședere pentru beneficii pentru sănătatea mintală.
sursa: News Medical
Bibliografie
Study assesses the impact of sitting time and physical activity on mental health during the pandemic, link: https://www.news-medical.net/news/20210730/Study-assesses-the-impact-of-sitting-time-and-physical-activity-on-mental-health-during-the-pandemic.aspx
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
Secțiuni:
Personalitate
Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.
Cuplu si sex
Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.
Cariera
O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.
Educatie parinti
Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?
Psihoterapie
Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.
Probleme psihice
Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.
PsihoUtil
Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.
Evenimente
Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc.
Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro
Teste psihologice
O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc
Cele mai accesate psihoteste:
Articole recente: