Intervențiile terapeutice pentru limitarea implicării pe rețelele sociale au rezultate bune și în tratarea depresiei

Un studiu realizat de cercetătorii de la University College London (UCL) a dezvăluit că terapia concepută pentru a aborda utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate îmbunătăți în mod eficient bunăstarea mentală a persoanelor care suferă de depresie. Studiul, publicat în Journal of Medical Internet Research, indică faptul că intervențiile care vizează reducerea utilizării problematice a rețelelor sociale pot avea efecte pozitive asupra adulților care experimentează rezultate negative asupra sănătății mintale din cauza obiceiurilor lor online.
Utilizarea problematică a rețelelor sociale se caracterizează prin implicarea excesivă pe platformele de rețele sociale, ceea ce duce la neglijarea sarcinilor și responsabilităților importante în alte domenii ale vieții. Studiul subliniază cercetările anterioare care leagă utilizarea problematică a rețelelor sociale cu afectarea sănătății mentale, inclusiv condiții precum depresia, anxietatea, stresul și singurătatea.

Analizând 23 de studii efectuate între 2004 și 2022, care au implicat participanți din întreaga lume, cercetătorii au descoperit că intervențiile care vizează utilizarea problematică a rețelelor sociale au condus la îmbunătățirea bunăstării mentale în 39% dintre studii. Deosebit de remarcat a fost impactul pozitiv semnificativ asupra depresiei, 70% dintre studii raportând îmbunătățiri substanțiale în urma intervențiilor.

Dintre diferitele intervenții, abordările bazate pe terapie, în special terapia cognitiv-comportamentală (TCC), s-au dovedit a fi cele mai eficiente, având ca rezultat o bunăstare mentală îmbunătățită în 83% dintre studii. În schimb, restricționarea sau abținerea de la utilizarea rețelelor sociale a arătat îmbunătățiri în doar 20% și, respectiv, 25% din studii.

Dr. Ruth Plackett, autorul principal de la Institutul de Epidemiologie și Sănătate UCL, a subliniat importanța unei strategii bazate pe terapie în abordarea utilizării problematice a rețelelor sociale și a impactului acesteia asupra sănătății mintale. Studiul sugerează că simpla reducere a timpului petrecut pe rețelele sociale poate să nu fie suficientă pentru a crește bunăstarea mentală.

Cercetătorii recomandă studii experimentale și longitudinale suplimentare cu eșantioane reprezentative pentru a obține o mai bună înțelegere a datelor demografice care ar beneficia cel mai mult de intervențiile care abordează utilizarea problematică a rețelelor sociale.

sursa: News Medical
foto: UCL News