- Psihoterapie online - avantaje si dezavantaje
- Imagini care iti spun cat esti de stresat
- Gandirea pozitiva - un mod de viata
- Cum sa stabilesti obiectivele in viata
- Cum sa duci la indeplinire obiectivele alese
- Reevalueaza obiectivele
- Apropierea de ceilalţi: o provocare
- Acumulativitatea
- Singuratatea, paradoxul secolului
- Fapte, nu vorbe
- Dincolo de comportament - Mecanismele de aparare
- Cafeaua II
- Rezistente emotionale
- Cafeaua
- Cafeaua III
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Testarea emotiilor
- Gaseste cariera de vis
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
- Fanteziile sexuale normale versus fanteziile atipice (studiu)
- Ce își amintesc bebelușii?
- Pedepsim copiii atunci când mint? (studiu)
- Gazul ilariant, tratament pentru depresiile severe
- Ce efect au tocurile purtate de femei asupra bărbaților?
- Alcoolul, femeile și disponibilitatea sexuală
- Anticoncepționalele pot influența satisfacția maritală a femeilor (studiu)
- Altruismul este înnăscut sau determinat de interacțiunile sociale?
- Selfie-urile postate pe Facebook, indiciu al unor trăsături antisociale
- Cum să îți revii după o despărțire
O postură corectă ar putea ameliora simptomele depresiei
O echipă de cercetători din cadrul Universității din Auckland susține că în cazul persoanelor care prezintă simptome ale depresiei, acestea ar putea fi ameliorate prin simpla corectare a posturii în poziție șezândă.
Este cunoscut faptul că o postură corectă a fost corelată cu o mai bună dispoziție și recâștigarea încrederii în sine. Atunci când ne simțim abătuți sau obosiți avem tendința de a avea o poziție curbată, încovoiată sau în termeni populari, „cocoșată”. Studii anterioare au analizat relația dintre corectarea posturală și starea de bine. Acum atenția cercetătorilor s-a îndreaptat către persoanele care suferă de depresie pentru a identifica dacă există beneficii similare și în cazul acestora.
La studiu au participat 61 de voluntari care prezentau simptome ale depresiei, conform interpretării rezultatelor obținute din chestionarele aplicate. Ulterior aceștia au avut de îndeplinit diferite sarcini menite să inducă stresul și implicit simptomele depresive, fiind împărțiți în două grupuri. O parte au fost sfătuiți și chiar ajutați să își corecteze, respectiv să mențină, o postură adecvată în timp ce realizau sarcinile, iar celor din al doilea grup li s-a permis să adopte orice poziție au dorit.
După acest experiment, cercetătorii au remarcat în cazul persoanelor care au avut o postură corectă faptul că s-au simțit mai puțin obosiți și au fost plini de entuziasm. Acest lucru a fost interpretat drept „mai multă energie și mai puțin negativism”, deși nu este clar cât timp ar putea persista aceste efecte ale reeducării posturale asupra dispoziției.
Rezultatele experimentului au fost publicate în Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Autorii studiului afirmă că aceste concluzii preliminare trebuie analizate și interpretate cu precauție și nu sugerează că îmbunătățirea posturii este o strategie de tratament acceptată pentru depresie.
Sursa: Medical Xpress
Este cunoscut faptul că o postură corectă a fost corelată cu o mai bună dispoziție și recâștigarea încrederii în sine. Atunci când ne simțim abătuți sau obosiți avem tendința de a avea o poziție curbată, încovoiată sau în termeni populari, „cocoșată”. Studii anterioare au analizat relația dintre corectarea posturală și starea de bine. Acum atenția cercetătorilor s-a îndreaptat către persoanele care suferă de depresie pentru a identifica dacă există beneficii similare și în cazul acestora.
La studiu au participat 61 de voluntari care prezentau simptome ale depresiei, conform interpretării rezultatelor obținute din chestionarele aplicate. Ulterior aceștia au avut de îndeplinit diferite sarcini menite să inducă stresul și implicit simptomele depresive, fiind împărțiți în două grupuri. O parte au fost sfătuiți și chiar ajutați să își corecteze, respectiv să mențină, o postură adecvată în timp ce realizau sarcinile, iar celor din al doilea grup li s-a permis să adopte orice poziție au dorit.
După acest experiment, cercetătorii au remarcat în cazul persoanelor care au avut o postură corectă faptul că s-au simțit mai puțin obosiți și au fost plini de entuziasm. Acest lucru a fost interpretat drept „mai multă energie și mai puțin negativism”, deși nu este clar cât timp ar putea persista aceste efecte ale reeducării posturale asupra dispoziției.
Rezultatele experimentului au fost publicate în Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Autorii studiului afirmă că aceste concluzii preliminare trebuie analizate și interpretate cu precauție și nu sugerează că îmbunătățirea posturii este o strategie de tratament acceptată pentru depresie.
Evitarea pozițiilor vicioase și corectarea posturii inadecvate sunt intervenții binevenite, accesibile, cu beneficii asupra psihicului, dar mai ales asupra bunei funcționări a sistemului musculo-scheletal și articular. Citiți mai multe în articol.
Sursa: Medical Xpress
Alte articole:
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
