Persoanele care se culcă târziu au mai puțin control asupra gândurilor obsesive
Mersul la culcare la oră târzie a fost asociat cu un control mai scăzut asupra gândurilor obsesive, în urma cercetărilor desfășurate de
Universitatea Binghamton din New York.
Prof. de psihologie
Meredith E. Coles și absolventa
Jessica Schubert au monitorizat
20 de persoane diagnosticate cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și 10 persoane cu simptome marginale TOC pe parcursul unei săptămâni. Participanții la studiu au completat chestionare privind
obiceiurile de somn și
percepția gradului de control asupra gândurilor și comportamentelor obsesive. Cercetătoarele au concluzionat că ora de culcare în seara anterioară a prezis în mod semnificativ percepția subiectului asupra gradului în care își controlează gândurile obsesive și comportamentele ritualice în ziua următoare.
În medie, participanții la studiu s-au culcat la ora 00:30, iar cei care s-au culcat târziu - aproximativ 40% - s-au dus la culcare la ora 3 noaptea.
Autoarele speculează că
întârzierea orei de mers la culcare ar afecta funcționarea cognitivă prin scăderea controlului impulsurilor. Astfel, persoanelor care se culcă târziu le este mai dificil a doua zi să alunge gândurile intruzive caracteristice TOC, sau să se abțină de la comportamentele compulsive ce au rolul de a le reduce anxietatea declanșată de gândurile obsesive.
Cercetătorii doresc să exploreze mai departe această asociere, pentru a vedea dacă modificarea orei de somn ar putea reduce simptomele TOC și îmbunătăți capacitatea de control asupra gândurilor intruzive.
Sursa: MedicalXpress
Bibliografie
People who go to bed late have less control over OCD symptoms, link: https://medicalxpress.com/news/2017-06-people-bed-late-ocd-symptoms.html
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
Secțiuni:
Personalitate
Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.
Cuplu si sex
Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.
Cariera
O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.
Educatie parinti
Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?
Psihoterapie
Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.
Probleme psihice
Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.
PsihoUtil
Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.
Evenimente
Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc.
Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro
Teste psihologice
O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc
Cele mai accesate psihoteste:
Articole recente: