O meta-analiză publicată recent în jurnalul
Translational Psychiatry atestă existența unei interacțiuni benefice între aportul de
acizi esențiali Omega-3 (
acidul
eicosan
pentaenoic,
EPA și
acidul
docosa
hexaenoic,
DHA) și reducerea simptomelor
tulburării depresive majore.
Conform datelor oferite de
Organizația Mondială a Sănătății, tulburarea depresivă majoră reprezintă o problemă de sănătate publică, afectând aproximativ 350 de milioane de oameni din lume. Suplimentarea non-dietetică cu
acizi grași polinesaturați Omega-3 a fost propusă ca tratament adjuvant în managementului depresiei majore. În sprijinul acestei recomandări s-a realizat și următoarea cercetare.
Meta-analiza a inclus 13 studii la care au participat 1233 de voluntari, iar rezultatetele confirmă beneficiile semnificative ale suplimentării cu
acizi grași Omega-3 pe care le manifestă asupra simptomelor depresiei majore.
Rezultatele care atestă ameliorarea simptomatologiei despresiei sunt relativ similare cu cele ale unei meta-analize care a evaluat eficacitatea
terapiei farmacologice cu anti-depresive, fapt care susține rolul utilizării acestei terapii complementare în
managementul tulburării depresive.
Deși avantajele suplimentării cu acizi grași ențiali Omega-3 au fost încă o dată afirmate prin intermediul acestui studiu, potențiale efecte secundare ale supra-dozării nu sunt excluse în totalitate. Din acest motiv, suplimentarea cu acești nutrienți trebuie atent
monitorizată și realizată conform recomandărilor medicului.