Terapia online împotriva depresiei, la fel de eficientă ca terapia cognitiv-comportamentală tradițională
Terapia cognitiv-comportamentală bazată pe internet (CTB) pentru depresie este adesea la fel de eficientă ca terapia tradițională, conform concluziilor unui studiu condus de cercetătorii suedezi. Cu toate acestea, unele tratamente online au componente care pot fi dăunătoare. Cercetătorii de la
Universitatea din Göteborg au realizat o revizuire sistematică a literaturii de specialitate și o meta-analiză pe baza a peste 75 de studii randomizate controlate din Suedia și din alte părți. În total, studiul a inclus peste 17. 000 de pacienți, dintre care 71% erau femei. Publicat în
The Lancet Psychiatry, studiul arată că
terapia cognitiv-comportamentală bazată pe internet (iCBT) pentru depresie este adesea la fel de eficientă ca terapia cognitiv-comportamentală tradițională.
„În depresia ușoară sau moderată, efectul iCBT este la fel de bun ca cel al CBT convențional. Pentru mulți, este un mod excelent de a obține acces la terapie fără a fi nevoie să se deplaseze la un terapeut. Am văzut, de asemenea, că terapia este deosebit de bună pentru vârstnici - o constatare la care nu ne așteptam în totalitate ”, declară co-autorul Cecilia Björkelund, profesor principal de medicină de familie la
Academia Sahlgrenska de la Universitatea din Göteborg.
La fel ca în terapia tradițională,
terapia online implică modificarea gândurilor, sentimentelor și comportamentelor pacienților. În timpul tratamentului, care deseori durează aproximativ zece săptămâni, pacienților li se atribuie sarcini și exerciții de realizat singuri. Factorul care s-a dovedit cel mai semnificativ pentru prognostic a fost profunzimea depresiei la începutul tratamentului. În depresia mai ușoară, s-au obținut rezultate mai bune.
Studiul arată pericolul utilizării iCBT cu programe care includ terapia de relaxare. În loc să fie benefic, tratamentul poate avea efecte negative, exacerbând simptomele depresive și provocând „anxietate indusă de relaxare”.
sursa: Science Daily
Bibliografie
Internet CBT for depression reviewed and analyzed, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210802115010.htm
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
Secțiuni:
Personalitate
Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.
Cuplu si sex
Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.
Cariera
O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.
Educatie parinti
Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?
Psihoterapie
Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.
Probleme psihice
Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.
PsihoUtil
Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.
Evenimente
Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc.
Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro
Teste psihologice
O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc
Cele mai accesate psihoteste:
Articole recente: