Terapie cognitiv-comportamentală auto-ghidată pentru gestionarea anxietății la tineri
Cercetătorii de la Weill Cornell Medicine și NewYork-Presbyterian au descoperit că o aplicație de terapie comportamentală cognitivă auto-ghidată, numită Maya, reduce semnificativ anxietatea la tinerii adulți confruntați cu provocări de sănătate mintală. Studiul, publicat pe 20 august în JAMA Network Open, a evaluat eficacitatea aplicației în ameliorarea simptomelor de anxietate, constatând o reducere clinică și statistic semnificativă la șase săptămâni, cu îmbunătățiri care au persistat și la 12 săptămâni.Maya, dezvoltată inițial în 2019 de cercetătorii de la Weill Cornell în colaborare cu departamentul de tehnologii informaționale, folosește principii din terapia cognitiv-comportamentală pentru a învăța utilizatorii tehnici de gestionare a gândurilor și stresului. Studiul a inclus 59 de participanți, majoritatea completând aproximativ 11 din cele 12 sesiuni ale intervenției.
Aplicația oferă un suport interactiv prin videoclipuri și exerciții, destinat învățării și aplicării noilor abilități. Aceasta este proiectată pentru a fi atractivă pentru tinerii confortabili cu instrumentele digitale, în contextul în care accesul limitat la terapeuți, accentuat de pandemie, face dificilă programarea la consultații.
Maya nu se substituie intervenției profesionale, ci mai degrabă oferă un suport accesibil și imediat, având potențialul de a reduce timpul de așteptare pentru terapie. Eficacitatea aplicației a fost testată prin împărțirea participanților în trei grupuri cu diferite tipuri de stimulente pentru angajament, constatându-se reducerea anxietății indiferent de stimulentul primit.
Rezultatele sugerează că Maya poate fi un instrument eficient și accesibil pentru persoanele care caută suport pentru gestionarea anxietății, oferind o nouă posibilitate pentru abordarea nevoilor de sănătate mintală într-o societate cu un număr limitat de furnizori de servicii clinice.
sursa: News Medical
Bibliografie
Self-guided cognitive behavioral therapy app reduces anxiety in young adults, link: https://www.news-medical.net/news/20240820/Self-guided-cognitive-behavioral-therapy-app-reduces-anxiety-in-young-adults.aspx
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
Secțiuni:
Personalitate
Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.
Cuplu si sex
Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.
Cariera
O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.
Educatie parinti
Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?
Psihoterapie
Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.
Probleme psihice
Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.
PsihoUtil
Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.
Evenimente
Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc.
Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro
Teste psihologice
O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc
Cele mai accesate psihoteste:
Articole recente: