Utilizarea internetului și stresul perceput la adulți

Autor: Dragoș Racheriu, licențiat în medicină | actualizat la 10-01-2026

Un studiu realizat la Aalto University și publicat în Journal of Medical Internet Research la data de 9 ianuarie 2026 a analizat relația dintre utilizarea internetului și stresul perceput la adulți, folosind pe parcursul a 7 luni date obiective de navigare online combinate cu chestionare standardizate. Cercetarea arată că asocierile dintre activitatea online și stres diferă semnificativ în funcție de tipul de conținut, dispozitivul folosit, intervalul de timp analizat și caracteristicile individuale.

Rezumat – idei principale

Studiu longitudinal observațional, cu 1490 de adulți din Germania, monitorizați timp de 7 luni.
Combinație rar utilizată de date reale de navigare la nivel de URL și aplicație cu evaluări lunare ale stresului prin Perceived Stress Scale – 10 itemi.
Utilizarea rețelelor sociale, cumpărăturilor online și jocurilor se asociază cu niveluri mai ridicate de stres, în special pe dispozitive mobile.
Activitățile productive și consumul de știri se asociază, în general, cu niveluri mai scăzute de stres.
Asocierile sunt mai puternice pe telefonul mobil decât pe desktop și sunt influențate de nivelul inițial de stres, vârstă, sex și venit.

Context

Stresul este un determinant major al sănătății cardiovasculare, imune și psihice. În paralel, internetul a devenit profund integrat în viața cotidiană, influențând munca, relațiile sociale și timpul liber. Literatura anterioară a raportat rezultate contradictorii privind relația dintre utilizarea internetului și stres: unele studii indică efecte negative ale utilizării excesive, în timp ce altele sugerează efecte protectoare sau de coping, în funcție de tipul de activitate online.

Un aspect critic este faptul că majoritatea studiilor anterioare s-au bazat pe date auto-raportate, pe perioade scurte și eșantioane reduse, fără a surprinde granularitatea reală a comportamentului online. Acest studiu abordează direct aceste limitări.

Despre studiul actual

Design și participanți

Studiu longitudinal multimodal, desfășurat pe 7 luni.
1490 de utilizatori adulți de internet din Germania, recrutați printr-o companie de panel conformă cu Regulamentul general privind protecția datelor.
Evaluări lunare ale stresului (6 valuri) și monitorizare continuă a activității online.
După curățarea datelor, au fost incluși 656 utilizatori de mobil și 526 utilizatori de desktop în analizele finale.

Măsurarea stresului

Stresul perceput a fost evaluat prin Perceived Stress Scale – 10 itemi, cu scoruri între 0 și 40:
- 0–13: stres scăzut
- 14–26: stres moderat
- 27–40: stres ridicat

Date de utilizare a internetului

Peste 47 milioane de vizite URL și 13,5 milioane de utilizări de aplicații mobile, acoperind aproape 250.000 de domenii unice.
Activitatea online a fost clasificată în categorii semantice:
- rețele sociale
- cumpărături online
- jocuri
- divertisment
- productivitate
- știri
- mesagerie
- conținut pentru adulți

Analiza statistică

Modele liniare cu efecte mixte, adecvate pentru date longitudinale.
Analize separate pentru:
- mobil vs desktop
- activitate pe 30 de zile vs 2 zile înaintea evaluării stresului
- subgrupuri definite de stres inițial, sex, vârstă și venit.

Rezultate

Asocieri pozitive cu stresul

Cumpărăturile online:
- Asociere pozitivă cu stresul pe mobil (β = 0,04; IC 95% 0,00–0,08) și desktop (β = 0,03; asociere mai slabă).
Rețelele sociale și jocurile:
- Asociate cu stres mai mare în special la persoanele cu stres ridicat preexistent, pe mobil.
Timpul total petrecut online:
- Corelat pozitiv cu stresul la utilizatorii cu stres ridicat, mai ales pe telefon.

Asocieri negative cu stresul

Activitățile de productivitate:
- Asociere negativă consistentă cu stresul, în special pe mobil (β ≈ −0,03).
Consumul de știri:
- Asociere negativă clară în intervalul scurt (ultimele 2 zile), atât pe mobil, cât și pe desktop (β între −0,50 și −0,54).
Conținutul pentru adulți:
- Asociere negativă cu stresul în subgrupurile cu stres scăzut și la anumite categorii de vârstă, sugerând un posibil rol de relaxare non-problematică.

Diferențe în funcție de dispozitiv

Asocierile sunt mai puternice și mai consistente pe mobil decât pe desktop.
Utilizarea desktopului pare mai structurată și mai puțin reactivă, cu legături mai slabe cu stresul.

Rolul caracteristicilor individuale

Venitul: asociere negativă constantă cu stresul; este singurul factor sociodemografic semnificativ la persoanele cu stres ridicat.
Vârsta: stresul scade odată cu vârsta, dar anumite activități (mesagerie, jocuri) pot deveni mai stresante la vârstnici.
Sexul: femeile raportează niveluri mai mari de stres, iar unele tipuri de utilizare (mesageria mobilă) sunt mai strâns legate de stres la femei.

Concluzii

Acest studiu demonstrează că nu utilizarea internetului în sine, ci contextul utilizării este esențial pentru relația cu stresul. Tipul de activitate, dispozitivul folosit, momentul utilizării și profilul utilizatorului determină dacă internetul funcționează ca factor de risc sau mecanism de coping.

Rezultatele susțin ideea dezvoltării unor instrumente personalizate de auto-monitorizare digitală, care să ajute utilizatorii – și implicit profesioniștii din sănătate – să identifice tiparele de utilizare asociate cu stresul și să intervină precoce, într-un mod adaptat fiecărui individ.

Actualizat la 10-01-2026 | Vizite: 71 | bibliografie

Alte articole:

Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?

În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:

Recomandă un psihoterapeut

Secțiuni:

Personalitate

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Cuplu si sex

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

Cariera

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Educatie parinti

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Psihoterapie

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Probleme psihice

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

Teste psihologice

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc