Workshop: Tehnici de relaxare - 9 noiembrie 2013
Cu toţii ştim ce neplăcut poate să fie stresul. Sau senzaţia de strângere în stomac înaintea unui eveniment important. Sau tensiunea dintr-un moment de frustrare sau furie.
Pentru mulţi dintre noi relaxarea înseamnă să zăbovim în faţa televizorului la finalul unei zile stresante. Această metodă însă nu reduce efectele nocive ale stresului. Pentru a combate în mod eficient stresul, e nevoie să practicăm tehnici care activează răspunsul natural de relaxare al organismului.
Vino la workshop sa înveţi tehnici de relaxare care, practicate constant, îţi vor reduce nivelul zilnic de stres şi-ţi vor creşte nivelul de energie şi bună dispoziţie generală.
Pe langă beneficiile de reducere a tensiunii şi contracarare a efectelor nocive ale stresului, tehnicile de relaxare sunt utile şi pentru a induce somnul, a reduce durerea şi emoţiile negative.
Data: 9 noiembrie 2013, 10:00-13:30
Loc: Cabinet Individual de Psihologie Dancea Mihaela, Bld. 21 Decembrie 1989, nr. 129, bl. L7, sc. 2. Cluj-Napoca
Tarif: 40 lei
Înscrieri: mihaeladancea@yahoo.com, până în 7 noiembrie.
Alte articole:
- Seminar Sandplay Therapy - 1 octombrie 2011
- Formare in Psihologia Clinica
- Curs de optimizare si dezvoltare personala pentru adolescenti si tineri
- Terapie de grup: Programul pentru sanatate
- Terapie de grup in tratamentul dependentelor
- Atelier de dezvoltare personala pentru adulti
- Antrenament Autogen Schultz
- Autocunoastere si dezvoltare personala
- Depasirea dificultatilor in relatia de cuplu
- Workshop - Cum să ai o relaţie fericită şi de durată
- Grup dezvoltare personala- inscrieri pana la data de 01 februarie 2012
- Grup de Dezvoltare Personala pentru Copiii intre 7 si 10 ani
- Controlul anxietatii - atacuri de panica, fobii, stres, 27.01.2012
- Depasirea dependentei (de substante, jocuri, persoane, sex), 27.01.2012
- Ajuta si Alege Excelenta -NLP (programare neuro-lingvistica)
Secțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Testarea emotiilor
- Gaseste cariera de vis
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
Articole recente:
- Teama de note și eșec: Cum îi ajutăm pe copii să nu se mai simtă „blocați” la școală
- Învață despre propria scară a reacției la stres
- Când gândurile sunt trăite ca realitate
- Asertivitatea: de ce vocea ta contează
- Când copilul devine responsabil pentru liniștea părintelui
- Durerea ascunsă în bolile cronice. Impact psihologic și rolul consilierii!
- Consultul genetic și sprijinul psihologic – de ce este important lucrul în echipă!
- Generalități despre consumul și categoriile de substanțe utilizate de adolescenți
- Probleme deontologice și etice în relația cu pacientul: medic și psiholog!
- Semnificația psihologică a bolii – o perspectivă integrativă (trecut și actualitate)