Cum sa treci peste infidelitate si sa refaci increderea maritala?

Infidelitatea maritala nu trebuie sa conduca la divort. Iata niste pasi de urmat pentru a ajuta la refacerea increderii intre cei doi parteneri.

Cere-ti scuze de la partener:
Sa-ti ceri scuze de la partener este un mod usor, puternic de a incepe sa depasiti infidelitatea. Esti ranit – la fel si partenerul. Poti sa te simti in defensiva, anxios si confuz - dar un „imi pare rau” sincer fara scuze si logica este primul pas pentru a reconstrui increderea intre soti. Indiferent cat de instabila este casatoria voastra, admite ca si tu ai fost responsabil, ai gresit ca ai avut aventura emotionala, de o noapte sau mai multe aventuri.

Asculta-l pe celalalt:
Indiferent cat de rau te face sa te simti, lasa-ti parterul sa-ti impartaseasca sentimentele lui de dezgust, tradare, durere, furie au frustrare. Asculta atent pana cand termina de vorbit. Pune deoparte sentimentele tale de vina, remuscare sau durere. Pentru a trece de aceasta problema trebuie sa te sacrifici emotional si sa comunici. Daca vrei sa salvezi casatoria ta trebuie sa lucrezi la o relatie mai buna.

Discutati despre aventura emotionala sau fizica:
Partenerul merita raspunsuri. Imparte unele detalii despre motivul tradarii tale. Explica cum de a aparut nevoia de a insela si cum va puteti asigura ca nu o sa se mai intample. Trebuie sa vorbiti despre protectia casatoriei.

Schimbati modul de viata:
Dupa ce ti-ai tradat partenerul nu mai ai voie sa urmezi vechile obiceiuri. Accepta noile limite. Recastiga increderea celuilalt prin a fi deschis la cererile sale asupra limitelor comportamentului in relatie.

Vorbiti despre modificarile stilului de viata:
Arata cum este diferita acum viata ta sic a vrei sa-ti salvezi casatoria de la alta infidelitate. Intreba-l pe celalalt daca aceste modificari sunt de ajutor.

Accepta ca pentru a reface relatia este nevoie de timp:
Dupa ce ai inselat sunt necesare mai mult de cateva saptamani pentru vindecare. Partenerul probabil te va urmari atent pentru cel putin un an. Necesita putin timp pentru a accepta accidentele din fiecare zi cum ar fi intarzierile tale la cina sau modificarea brusca a planurilor.

Apelati la suport specializat:
Gasiti sustinere individuala si in cuplu. Ambii parteneri pot experimenta sentimente de furie, resentiment, rusine, regret, pierdere a stimei de sine, anxietate si depresie. In plus, trebuie sa lucrati cu un terapeut profesional.

Angajati-va sa terminati aventura:
Partenerul care a inselat trebuie sa intrerupa orice interactiune si comunicare cu amantul/a.