Cum sa treci peste infidelitate si sa refaci increderea maritala?

Cum sa treci peste infidelitate si sa refaci increderea maritala?
Infidelitatea maritala nu trebuie sa conduca la divort. Iata niste pasi de urmat pentru a ajuta la refacerea increderii intre cei doi parteneri.

Cere-ti scuze de la partener:
Sa-ti ceri scuze de la partener este un mod usor, puternic de a incepe sa depasiti infidelitatea. Esti ranit – la fel si partenerul. Poti sa te simti in defensiva, anxios si confuz-dar un "imi pare rau" sincer fara scuze si logica este primul pas pentru a reconstrui increderea intre soti. Indiferent cit de instabila este casatoria voastra, admite ca si tu ai fost responsabil, ai gresit ca ai avut aventura emotionala, de o noapte sau mai multe aventuri.

Asculta-l pe celallt:
Indiferent cit de rau te face sa te simti, lasa-ti parterul sa-ti impartaseasca sentimentele lui de dezgust, tradare, durere, furie au frustrare. Asculta atent pina cind termina de vorbit. Pune deoparte sentimentele tale de vina, remuscare sau durere. Pentru a trece de aceasta problema trebuie sa te sacrifici emotional si sa comunici. Daca vrei sa salvezi casatoria ta trebuie sa lucrezi la o relatie mai buna.

Discutati despre aventura emotionala sau fizica:
Partenerul merita raspunsuri. Imparte unele detalii despre motivul tradarii tale. Explica cum de a aparut nevoia de a insela si cum va puteti asigura ca nu o sa se mai intimple. Trebuie sa vorbiti despre protectia casatoriei.

Schimbati modul de viata:
Dupa ce ti-ai tradat partenerul nu mai ai voie sa urmezi vechile obiceiuri. Accepta noile limite. Recistiga increderea celuilalt prin a fi deschis la cererile sale asupra limitelor comportamentului in relatie.

Vorbiti despre modificarile stilului de viata:
Arata cum este diferita acum viata ta sic a vrei sa-ti salvezi casatoria de la alta infidelitate. Intreba-l pe celalalt daca aceste modificari sunt de ajutor.

Accepta ca pentru a reface relatia este nevoie de timp:
Dupa ce ai inselat sunt necesare mai mult de citeva saptamini pentru vindecare. Partenerul probabil te va urmari atent pentru cel putin un an. Necesita putin timp pentru a accepta accidentele din fiecare zi cum ar fi intirzierile tale la cina sau modificarea brusca a planurilor.

Apelati la suport specializat:
Gasiti sustinere individuala si in cuplu. Ambii parteneri pot experimenta sentimente de furie, resentiment, rusine, regret, pierdere a stimei de sine, anxietate si depresie. In plus trebuie sa lucrati cu un terapeut profesional.

Angajati-va sa terminati aventura:
Partenerul care a inselat trebuie sa intrerupa orice interactiune si comunicare cu amantul/a.
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?

În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:

Recomandă un psihoterapeut

Secțiuni:

Personalitate

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Cuplu si sex

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

Cariera

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Educatie parinti

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Psihoterapie

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Probleme psihice

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate.

PsihoUtil

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

Teste psihologice

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc

Cele mai accesate psihoteste:

Articole recente:

Accept cookies Informare Cookies Folosim cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.