Tehnici ale libertatii emotionale

Tehnicile libertatii emotionale - psihologie energetica - constau in lovirea usoara cu degetele a punctelor de acupunctura, in timp ce pacientul se concentreaza pe o anumita problema: astfel se realizeaza neutralizarea emotiilor negative asociate unui gand.

Aceasta abordare psihoterapeutica a fost descoperita in anii 1980 de Dr. Roger Callaghan si dezvoltata ca terapie de Gary Craig. Callaghan a observat ca excitarea punctelor de acupunctura are efecte benefice in plan psihologic: schimbari de comportament, ameliorarea fobiilor si a suferintei psihologice, rezolvarea diverselor probleme emotionale.

Tehnica libertatii emotionale

Aceasta metoda psihoterapeutica presupune invatarea tehnicii corecte de lovire a punctelor de acupunctura si invatarea afirmatiilor pozitive. Pacientul trebuie sa se gandeasca la problema pe care o are, apoi sa loveasca usor cu varful degetelor punctele specifice situate in crestetul capului, la nivelul fetei (coltul intern al sprancenei, coltul extern al ochiului, sub ochi, sub nas, sub buza inferioara), pe torace (clavicula, axila) si la nivelul mainii. Inainte de procedura trebuie indepartate ochelarii, ceasul si accesoriile metalice - acestea pot interfera cu meridianele energetice ale corpului.

In timp ce stimuleaza punctele specifice, pacientul trebuie sa rosteasca cu voce tare urmatoarele afirmatii pozitive: „Desi am aceasta problema (a se inlocui cu problema cu care se confrunta individul), ma accept pe deplin asa cum sunt.” sau „Ma iubesc si ma accept profund si complet.”

Criticii tehnicilor libertatii emotionale afirma ca aceasta practica nu este o metoda stiintifica si nu are niciun sens. Exista si un studiu conform caruia beneficiile tratamentului se datoreaza efectului placebo, distragerii de la gandurile negative si beneficiilor terapeutice ale faptului de a fi ascultat de catre cineva.