PsihoUtil
AS. este o adolescentă de 16 ani care vine la terapie la recomandarea medicului psihiatru în urma unei tentative de suicid. A venit cu un diagnostic de tulburare anxios - depresivă cu elemente atipice, mai exact, cu puțină anxietate și depresie, dar nu cu suficiente elemente pentru un diagnostic de depresie și anxietate.
continuareDe multe ori, deciziile de renuntare la un comportament daunator (fumat, alcool in exces, consum de diverse substante, mancat excesiv, etc), nu sunt respectate pe termen lung, datorita slabirii efortului depus, cedarii in fata tentatiilor la care suntem supusi intr-un anumit moment, sau altor considerente.
continuareOamenii pot avea transformari uimitoare, fara operatii, fara medicatie, evidentiaza istorisirile oamenilor de stiinta, medicilor, pacientilor care au profitat doar de capacitatea mult timp necunoscuta a creierului de a se schimb a si vindeca. Unii oameni au avut probleme cerebrale incurabile, altii au fost oameni fara probleme specifice, dar au dorit sa-si imbunatateasca modul de functionare a creierului sau sa pastreze functionarea lui la parametri optimi
continuareDescoperirile neurostiintei, explica in termeni clari si accesibili moduri in care trauma poate fi vindecata. Psihoterapia orientata pe corp ofera instrumente bune pentru transformarea amintirilor traumatice. Studiul amintirilor traumatice, are radacini vechi, ce ajung pana in anii 1890
continuareCu toate că tot mai mulți specialiști în domeniul medical consideră că, pentru împiedicarea răspândirii noului coronavirus, nu este nevoie de soluții magice, ci doar de schimbarea anumitor comportamente, în ultimele săptămâni România a intrat în rândul țărilor în care se conturează tot mai clar tendința de respingere a măsurilor de sigurantă
continuareDincolo de efectele la nivel epidemiologic, pentru unii dintre semenii noștri tragice, criza reprezentată de pandemia Covid-19 a adus la nivel social o sumă de blocaje, la nivel economic o stagnare care se transformă destul de rapid într-o perioadă de recesiune, iar la nivel psihologic, și datorită asocierii cu celelalte domenii, dar mai ales, pentru că reprezintă o experiență cu aspect neprevăzut, efecte psihologice uneori greu de gestionat.
continuarePerioadele dificile ne creează teamă și este ușor să fim prinși în plasa îngrijorărilor. Avem tendința să prezicem viitorul folosind anxietatea noastră drept ghid. Acest lucru ne determină adesea să catastrofăm și, uneori, să intrăm în panică, neluând în seamă faptul că nu putem prezice cu exactitate viitorul.
continuareEa este Ara, o cățelușă rasa Cane Corso pe care am adoptat-o, sau mai bine spus am salvat-o. Mama mea este cea care i-a pus acest nume nou și am simțit din primul moment că i se potrivește de minune. Am ales să îi schimb numele pentru a nu-l asocia pe cel vechi cu momentele trecute din viața ei.
continuareStudiile clinice efectuate în ultimii 20 de ani în privința somnului arată foarte clar - cel mai important lucru pentru sănătatea noastră este somnul! Este mult mai important decât dieta și exercițiile fizice. Din păcate, pentru că este ceva pentru care nu plătim, somnul este cel mai ignorat din programele noastre de trăit sănătos. Somnul este cel mai important agent de regenerare și consolidare a întregului corp, este elixirul tinereții.
continuarePentru cei mai mulți dintre noi, decizia de a merge la terapie nu este atât de ușor de luat pe cât pare la prima vedere. Ea este în esență rezultatul pozitiv al luptei dintre prejudecățile noastre și nevoia naturală de bine, unde fiecare aspect implicat cântărește greu. Ce facem însă când lucrurile par a fi și mai mult îngreunate de pandemia noului coronavirus? Este terapia online o soluție reală pentru a nu lăsa situația grea prin care trecem să ne afecteze și mai mult starea psihică?
continuareMulți dintre psihoterapeuții cu care colaborez, au avut experiențe de lucru în terapie sau coaching online și înainte de COVID-19, însă cu siguranță că aceste vremuri ne scot din zona de confort și ne îndeamnă să ne adaptăm la ele rapid. Pentru toți terapeuții și clienții care se află în grupuri vulnerabile, acest tip de lucru va fi necesar o lungă perioadă de acum înainte. Iată câteva idei pentru o tranziție mai ușoară la metodele de lucru online:
continuareSituatiile dificile pot avea un impact profund asupra sanatatii emotionale. Desi cei mai multi dintre noi traversam momentele critice orbeste, exista practici care te pot ajuta sa te re-echilibrezi si ulterior sa iti imbunatatesti capacitatea de a interpreta evenimentele cu incarcatura negativa.
continuareÎn ultimi ani s-a acordat o foarte mare atenție acestei probleme și numărului mare de populație care suferă de depresie. Există un număr foarte mare de studii pe aceasta temă, iar rezultatele acestor studii sunt încurajatoare: depresia poate fi depășită.
continuareO întrebare ce apare adesea în gândurile oamenilor este dacă viețile lor ar fi fost mai bune dacă lucrurile s-ar fi întâmplat altfel sau dacă luau alte decizii la un moment dat. Ei sunt uneori nemulțumiți cu privire la ei sau la evenimente din trecut, având astfel tendința să caute explicații privind dificultățile pe care le au acum.
continuareDe ce este atat de important ca pacientul diagnosticat cu cancer sa primeasca suportul conjugat al medicului, asistentilor medicali, al psihologului si al familiei? Pentru ca boala oncologica produce tulburari atat la nivel corporal dar si la nivel cognitiv, emotional si comportamental.
continuareEDMR este o tehnica ce poate fi folosita cu succes intr-o paleta foarte larga de teme de lucru in procesul psihoterapeutic. Tehnica in sine a fost folosita initial pentru vindecarea traumelor, avand la baza o imbinare intre neuropsihismul, re-conectarea celor doua emisfere cerebrale, a persoanei care a suferit o trauma si tehnici de restructurare cognitiva, de reinterpretare a evenimentului. Ulterior anilor 1980, (atunci a fost elaborata si folosita pentru prima data de catre neuro-psihoterapeutul Francine Shapiro, in lucrul cu pacientii cu sindrom post-traumatic) tehnica a fost preluata si folosita din ce in ce mai mult in USA, ulterior si in UK, actualmente si in Romania
continuareAnxietatea de sanatate este o forma particularizata de anxietate, de care sufera un procent destul de mare din populatie, fie ca sunt persoane diagnosticate sau nu.
continuareVi s-a intamplat vreodata sa vedeti o persoana, pe care o cunoasteti destul de bine, sau cu care petreceti destul de mult timp impreuna, aflandu-se repetitiv in rol de salvator? Salvatorii sunt acele persoane care mereu ingrijesc de cineva, se ingrijoreaza cu usurinta pentru ceilalti, uneori vaietandu-se chiar ca s-au saturat sa duca mereu "poverile altora", sau sa le rezolve problemele celorlalti, sau ca nu stiu cum mereu la ei vin cei cu probleme. Si cu toate acestea
continuareÎn perioada de la îmbolnăvire până la moarte se consumă mult din resursele fizice și psihice atât ale pacientului, cât și ale familei. Persoanele afectate de anumite boli incurabile cu evoluție dramatică, pe lângă durerea fizică și anxietate, suferă și pentru că în percepția lor și-au pierdut demnitatea.
continuareOamenii ne vor vedea diferit, în funcție de reprezentările lor, de fricile lor, de felul în care i-a marcat viața, sau chiar de dispoziția pe care o au într-o zi sau alta, ori de presiunea pe care o exerciți asupra lor. Dacă răspunsul persoanelor cu care interacționezi nu este cel la care te aștepți sau pe care consideri că îl meriți, nu este un motiv pentru care să suferi sau să te victimizezi.
continuareOmul fiind trup, psihic și suflet, îmbolnăvirea unei părți a trupului produce un dezechilibru întregii ființe, de multe ori fără puterea de a găsi resursele necesare reechilibrării. În această situație, apelul la psiholog este salvator, cu atât mai mult cu cât acesta poate consilia și anturajul bolnavului
continuarePentru a putea face faţă unui conflict într-un mod inteligent, începe cu primul pas: cunoaşte-te pe tine.
continuareChiar daca in timpul unui eveniment din trecut m-am simtit abandonat, accept acea stare asa cum am perceput-o la momentul respectiv cu resursele pe care le aveam la varsta aceea si ma iert pt ca m-am simtit neimportant, si ii iert si pe ceilalti participanti la eveniment care m-au facut sa ma simt slab.
continuareCu ajutorul psihoterapeutului, specializat in lucrul cu astfel de probleme, persoanele care sufera de fobie socială va fi ghidata sa inlocuiasca gandurile obsesive si senzațiile fiziologice neplăcute, exagerate cu ganduri rezonabile alternative si sa amelioreze senzatiile neplacute, folosind EFT focusat pe relaxare mentala si fizica, care pot fi folosite ca si resurse atat in prevenirea anxietatii cat si in ameliorarea acesteia in situatiile sociale anxiogene
continuareExercitiile EFT sunt un instrument folosit de psihoterapeutii din intreaga lume, din aproximativ 72 de tari, fiind o cale scurta de a face schimbari semnificative in modalitatea de relationare cu ceilalti sau cu partenerul, avand rolul de a echilibra fluxul neurohormonal prin presopunctura punctelor acestuia, care va aduce o stare de siguranta si confort persoanei
continuareÎn calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeutSecțiuni:
Cele mai accesate psihoteste:
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Gaseste cariera de vis
- Testarea emotiilor
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
Articole recente:
- Tulburările de limbaj: Dislalia
- Tulburările de învățare: Disgrafia
- Ce este discalculia? Și cum poți învăța să o recunoști?
- Problema dublei empatii: de ce persoanele autiste sunt adesea neînțelese
- ADHD vs. ADD, la copii: Ce trebuie să știu?
- Ce sunt stilurile de învățare? Ce ne pot spune ele despre copiii care întâmpină dificultăți la școală
- Neurodiversitate, neurodivergent și neurotipic
- Evaluarea neuroafirmativă a autismului pentru femei
- De ce este necesară empatia?
- Efectele negrlijării emoționale