- Psihoterapia de grup
- Psihanaliza
- Psihoterapie Freudiana
- Psihoterapie psihanalitica
- Psihoterapie adleriana
- Hipnoterapie - terapia prin hipnoza
- Programare neuro-lingvistica (NLP)
- Psihoterapie comportamentala
- Psihoterapie cognitiv - comportamentala
- Psihoterapie Gestalt
- Consiliere maritala
- Analiza tranzactionala
- Focusing
- Psihoterapie psihedelica
- Psihoterapie centrata pe persoana
- Test de personalitate cu imagini
- Test personalitate Jung - 16 tipuri
- Test EQ - inteligenta emotionala
- Vezi cat esti de destept - test amuzant
- Cat de vulnerabil esti la la stres?
- Testarea emotiilor
- Gaseste cariera de vis
- Dominanta creierului tau
- Cat de gelos(geloasa) esti?
- Vezi daca esti indragostit(a) cu adevarat
- Utilizarea psilocibinei în populația generală: prevalență, profil socio-demografic și asocieri cu sănătatea mintală
- Simptomele de tip ADHD și severitatea durerii cronice: rolul factorilor psihologici intermediari
- Copiii din mediul rural și urban se confruntă cu provocări distincte de sănătate mintală
- Pacienții cu Parkinson raportează dificultăți cognitive influențate mai ales de anxietate și depresie
- Diversitatea de gen, bullying-ul și riscul de simptome psihotice la adolescenți
- 4 exerciții simple de relaxare pentru anxietatea care se simte în corp
- Decesele prin agresiuni cu cuțitul la copii și adolescenți: factori de risc, tipare lezionale și oportunități de prevenție
- De ce nu orice persoană dificilă are o tulburare de personalitate
- Accesul la terapii psihologice și impactul asupra șomajului: implicații economice ale sănătății mintale
- Sanatatea emotionala din perspectiva psihologica
Psihoterapia acceptarii si implicarii
Autor:
Camelia Airinei
| actualizat la 02-04-2025
Psihoterapia acceptarii si implicarii reprezinta o interventie psihologica empirica ce are ca obiectiv marirea flexibilitatii psihologice. Pacientii sunt incurajati sa isi accepte gandurile si sentimentele, dar in acelasi timp sa isi ia angajamentul realizarii schimbarii.
Flexibilitatea psihologica se refera la contactul constient si deplin cu prezentul - stare denumita mindfulness, precum si, in functie de situatie, posibilitatea de schimbare sau pastrare a comportamentului, in conformitate cu valorile esentiale ale persoanei. Cu alte cuvinte, este vorba despre a fi prezent, deschis si a face ceea ce conteaza cu adevarat.
Se poate ajunge la flexibilitate psihologica prin sase procese esentiale, interconectate si suprapuse: contactul cu momentul prezent - receptivitatea la ceea ce se intampla aici si acum, observarea sinelui - accesarea unui sine transcendental si continuitatea constiintei, „defuzie” cognitiva - perceperea gandurilor, amintirilor si sentimentelor asa cum sunt ele, nu asa cum par a fi, acceptare - permiterea fluxului de ganduri si sentimente sa curga, valori - ceea ce este cu adevarat important pentru sine, actiune dedicata - stabilirea obiectivelor in conformitate cu valorile si indeplinirea lor in mod responsabil.
Potrivit acestei abordari psihoterapeutice comportamentale postmoderne, o persoana este capabila sa actioneze fara ca in prealabil sa-si anuleze sau modifice sentimentele. Metodele psihoterapeutice bazate pe acceptare nu opteaza doar pentru schimbare, ci pe acceptarea insotita de schimbare.
Persoanele care apeleaza la psihoterapia acceptarii si implicarii vor invata aptitudini psihologice de a face fata gandurilor si sentimentelor dureroase, astfel incat acestea sa aiba un impact scazut asupra lor, si totodata vor afla ce este cu adevarat important pentru ele - valorile pe care le vor utiliza pentru a primi inspiratie si motivatie pentru schimbarea vietii in bine.
Flexibilitatea psihologica se refera la contactul constient si deplin cu prezentul - stare denumita mindfulness, precum si, in functie de situatie, posibilitatea de schimbare sau pastrare a comportamentului, in conformitate cu valorile esentiale ale persoanei. Cu alte cuvinte, este vorba despre a fi prezent, deschis si a face ceea ce conteaza cu adevarat.
Se poate ajunge la flexibilitate psihologica prin sase procese esentiale, interconectate si suprapuse: contactul cu momentul prezent - receptivitatea la ceea ce se intampla aici si acum, observarea sinelui - accesarea unui sine transcendental si continuitatea constiintei, „defuzie” cognitiva - perceperea gandurilor, amintirilor si sentimentelor asa cum sunt ele, nu asa cum par a fi, acceptare - permiterea fluxului de ganduri si sentimente sa curga, valori - ceea ce este cu adevarat important pentru sine, actiune dedicata - stabilirea obiectivelor in conformitate cu valorile si indeplinirea lor in mod responsabil.
Potrivit acestei abordari psihoterapeutice comportamentale postmoderne, o persoana este capabila sa actioneze fara ca in prealabil sa-si anuleze sau modifice sentimentele. Metodele psihoterapeutice bazate pe acceptare nu opteaza doar pentru schimbare, ci pe acceptarea insotita de schimbare.
Persoanele care apeleaza la psihoterapia acceptarii si implicarii vor invata aptitudini psihologice de a face fata gandurilor si sentimentelor dureroase, astfel incat acestea sa aiba un impact scazut asupra lor, si totodata vor afla ce este cu adevarat important pentru ele - valorile pe care le vor utiliza pentru a primi inspiratie si motivatie pentru schimbarea vietii in bine.
Actualizat la 02-04-2025 | Vizite: 6916 | bibliografie
Alte articole:
Satisfăcut de serviciile terapeutului tău?
În calitate de pacient încantat de serviciile de care a avut parte:
Recomandă un psihoterapeut
