PsihoUtil

Am sa ma refer la femeia in jur de 40 de ani, femeia castorita si cu cel putin un copil, un segment zic eu majoritar, dar pe cale de disparitie daca se va mai sapa mult si cu sarg la institutia familiei asa cum se intampla in ultimii ani. Luate de iuresul vietii, daca ai apucat sa-ti faci o familie sa zicem pana in 30 de ani sau in jur de...

Depresia în mod clar nu este o stare de tristeţe trecătoare, nu este un semn de slăbiciune, nu este o stare care va dispărea prin voinţă proprie dar, nu este nici o tulburare care nu se poate trata. Pacientul trăieşte intens sentimentul de tristeţe, de lipsă de speranţă, de neajutorare, de autodevalorizare, iar uneori chiar de inutilitate.

Istoria fiecaruia dintre noi este plina de exemple in care lipsa de Echitate tine cap de afis. Poate asa e natura umana, o fondanta: o pojghita de civilizatie sparta de un ocean imens de frustrari, instincte sau pulsiuni clocotitoare din adancuri. Cum putem calma acest furios, cum il putem potoli, cum facem ca talazurile-I sa ajunga a clipocii in briza diminetii!?

Febra plecarii, bagajele indelung gandite, asezate, ordonate, imprastiate, rascolite, cateodata negasite, ascunse sub alte bagaje ordonate, asezate dupa o logica imuabila, rodata in alte multe, poate zeci sau chiar sute de pregatiri. Unele studii au demonstrat ca pregatirea unei calatorii indelung asteptate reprezinta farmecul ei.

Frumusetea corpului uman a fost valorizata si evidentiata din cele mai vechi timpuri. Standardele de apreciere a frumusetii au variat insa, fiecare epoca avand propriile standarde. Existenta acestor standarde exercita o presiune psihologica asupra femeilor

Cine nu-l cunoaşte pe Speedy Gonzalez, cel mai rapid şoricel din Mexic cu sombrero-ul său imens? Cred că puţini sunt cei care nu au văzut desenele animate cu el. O variantă mai puţin reuşită însă la acest personaj o reprezintă persoanele foarte grăbite, aflate într-o permanentă cursă contracronometru.

Desi a trecut un secol de la publicarea Interpretarii viselor, astazi putini oameni isi folosesc visele ca sprijin pentru intelegerea propriei persoane. In conformitate cu principiul determinismului psihic, niciun vis nu este intamplator sau banal.

Atunci când în viaţa dumneavoastră apare o problemă de sănătate pentru care apelaţi la serviciile unui medic, acesta se va alia cu dumneavoastră împotriva simptomului. Psihoterapeutul se aliază cu simptomul, cu ceea ce vă supără sau vă doare şi vă va spune aşa: "Haideţi să vedem de ce a devenit necesar acest simptom şi ce vrea el să ne transmită".

Cu totii avem nevoie de caldura, respect si acceptare din partea celorlalte persoane, in special a "celor apropiati", asa cum sunt parintii nostri. Aceasta nevoie de apreciere pozitiva este innascuta si ramane activa de-a lungul intregii noastre vieti. Ea devine insa si partial independenta de contactele concrete cu alti oameni, generand o nevoie secundara, invatata, de autoapreciere pozitiva

Persoanele deplin functionale simt ca merita sa fie placute de alti oameni si ca pot tine profund la altii si isi satisfac nevoia de apreciere pozitiva formand relatii interpersonale reusite. Ele dovedesc o apreciere pozitiva neconditionata fata de ceilalti, ca si fata de sine. Aceste persoane traiesc complet si liber in fiecare moment. Ei raspund spontan la propriile experiente si privesc fericirea ca pe o calatorie in permanenta schimbare

Nevoile noastre umane obisnuite, prezente la orice varsta sunt enumerate mai jos, pentru a va aminti ceea ce stiati deja, dar poate ati uitat pentru moment. Aceste nevoi sunt prezente in toate etapele vietii, incepand din copilarie. In anumite etape, unele sunt mai pregnante decat altele.

Prea des in viata de copil si chiar si in cea de adult exista intrebarea "Nu ti-e rusine de ce ai facut?" sau decizia "Ar trebui sa iti fie rusine!". Aceste expresii care in intentia celor care le adreseaza ar trebui sa ascuta un simt moral sau sa determine o anumita constientizare si/sau modificare comportamentala in interlocutor, sunt de fapt veritabile otravuri care vor provoca stari extrem de neplacute

Inteligenta emotionala inseamna "sa ai capacitatea rara de a te enerva pe acea persoana pe care trebuie, in masura in care trebuie, la momentul potrivit, pentru motivul potivit si in modul in care trebuie". IE reprezinta punctul de intersectie al emotiilor cu inteligenta, capacitatea de a rationa asupra si in ceea ce priveste emotiile, respectiv abilitatea de a percepe in mod corect propriile emotii

Este incadrat in conceptul de "dezvoltare personala" orice demers de schimbare in care imi asum riscul sa ma autoresponsabilizez, in vederea repunerii in analiza - pentru a intelege sensul si pentru a dinamiza altfel felul meu de a fi - modul meu de a gandi, credintele mele, certitudinile mele si comportamentele mele zilnice.

Igiena mentală este ştiinţa care promovează sănătatea mentală şi previne apariţia bolii mentale prin aplicaţii ale psihologiei şi psihiatriei; este in acelasi timp arta de a proteja mintea de incidentele şi influenţele care i-ar putea inhiba sau distruge energia, calităţile şi dezvoltarea.

Printre posibilitatile noastre relationale exista una pe care noi o folosim uneori in mod excesiv si alteori la minimum sau cu reticenta. Este vorba de posibilitatea sau capacitatea pe care o avem de a face sau nu cereri. Pentru anumite persoane, a formula diverse cereri este imposibil, ca si cum faptul de a cere ar fi foarte costisitor

Uneori sentimentele de frică şi insufletire pot obţine acelaşi răspuns fizic în corpurile noastre. Atunci când infruntam noi provocări şi oportunităţi în vieţile noastre, putem crede ca ceea ce simtim este sentimentul de a fi speriat când de fapt ceea ce simţim cu adevărat este incantarea. Adesea nu am fost învăţati cum să noi oportunitati

De a lungul numeroşilor ani de studiu şi formare am înţeles că după fiecare treaptă parcursă urmează o alta şi apoi alta şi că procesul devenirii ca psiholog, consilier, terapeut nu se sfârşeşte niciodată. La începutul facultăţii avem impresia că odată cu finalizarea ei pot juca rolul psihologului fără a cunoaşte atunci ceea ce am descoperit treptat odată cu numeroasele teorii, modele şi explicaţii. Am descoperit cât de multe domenii de aplicabilitate are psihologia

Nevoile relationale sunt adesea globalizate sub umbrela atotcuprinzatoare a "nevoii de a fi iubit", ca si cum aceasta, pe de o parte, ar acoperi totul si, pe de alta parte, ar ajuta de fapt la evitarea numirii sau recunoasterii deschisa a celorlalte nevoi, acceptarii si implinirii corespunzatoare a fiecareia

Fiecare dintre noi, in anumite momente ale zilei sau perioade ale vietii noastre, poate deveni un redutabil sabotor pentru el insusi, manifestand o surpinzatoare eficacitate in actiuni contra propriilor vise si proiecte. Ca si cum o parte din noi insine nu ar suporta reusita sau nu ar putea suporta placerea existentei

Stanislav Grof este unul dintre fondatorii psihologiei transpersonale si un pionier in domeniul cercetarii starilor de constiinta modificate, folosite cu scopul de a vindeca, a evolua, a cunoaste. El a construit deasemeni cadrul teoretic pentru psihologia pre- si perinatala. Cercetarile moderne prezinta psihicul uman ca fiind proportional cu intregul Univers si intreaga fiintare.

Frustrarea este stare afectivă negativă provocată de privarea subiectului de bunuri, drepturi cuvenite precum şi apariţia neaşteptată a unor obstacole reale sau imaginare în atingerea scopurilor, aspiraţiilor şi dorinţelor. Agresivitatea este întotdeauna o consecinţă a frustrării şi frustrarea conduce întotdeauna la agresivitate dar şi la tristeţe şi depresie.

Comunicarea este adesea ceea ce lipseste cel mai mult intr-o relatie; este de asemenea si cererea noastra cea mai importanta: a fi ascultat si inteles. A asculta inseamna poate cel mai frumos cadou pe care putem sa il facem cuiva. Intr-un anumit fel inseamna sa ii spui: "Te inteleg, te primesc, te accept asa cum esti

Daca dorim sa comunicam cu cineva agresiv, intram in rezonanta cu persoana respectiva abordandu-i ideea, dezbatand-o, solicitandu-i sa o proiecteze in viitor. Va incerca sa se opuna, sa se lupte cu ideile si reactiile, asadar va trebui sa ii raspundem intr-o maniera hotarata, directa, confirmandu-i aceste calitati.

Metaprogramele NLP (programarii neuro-lingvistice) fac referire la principii elementare de organizare a modului in care percepem, ne comportam si gandim. Ele opereaza la un nivel mai profund decat un program specific invatat, ca de pilda cele pentru rezolvarea problemelor de matematica, prepararea unei prajituri, sau mersul pe bicicleta

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc