PsihoUtil

Ea este Ara, o cățelușă rasa Cane Corso pe care am adoptat-o, sau mai bine spus am salvat-o. Mama mea este cea care i-a pus acest nume nou și am simțit din primul moment că i se potrivește de minune. Am ales să îi schimb numele pentru a nu-l asocia pe cel vechi cu momentele trecute din viața ei.

Pentru cei mai mulți dintre noi, decizia de a merge la terapie nu este atât de ușor de luat pe cât pare la prima vedere. Ea este în esență rezultatul pozitiv al luptei dintre prejudecățile noastre și nevoia naturală de bine, unde fiecare aspect implicat cântărește greu. Ce facem însă când lucrurile par a fi și mai mult îngreunate de pandemia noului coronavirus? Este terapia online o soluție reală pentru a nu lăsa situația grea prin care trecem să ne afecteze și mai mult starea psihică?

Studiile clinice efectuate în ultimii 20 de ani în privința somnului arată foarte clar - cel mai important lucru pentru sănătatea noastră este somnul! Este mult mai important decât dieta și exercițiile fizice. Din păcate, pentru că este ceva pentru care nu plătim, somnul este cel mai ignorat din programele noastre de trăit sănătos. Somnul este cel mai important agent de regenerare și consolidare a întregului corp, este elixirul tinereții.

Un studiu recent, cel mai lung realizat pe tema dependenței de jocuri video în rândul adolescenților, a concluzionat că pentru 90% dintre jucători aceste jocuri nu sunt dăunătoare și nu au efecte negative pe termen lung. Un număr mic de jucători, însă, poate deveni dependent și poate avea probleme mentale, sociale și c

Mulți dintre psihoterapeuții cu care colaborez, au avut experiențe de lucru în terapie sau coaching online și înainte de COVID-19, însă cu siguranță că aceste vremuri ne scot din zona de confort și ne îndeamnă să ne adaptăm la ele rapid. Pentru toți terapeuții și clienții care se află în grupuri vulnerabile, acest tip de lucru va fi necesar o lungă perioadă de acum înainte. Iată câteva idei pentru o tranziție mai ușoară la metodele de lucru online:

Situatiile dificile pot avea un impact profund asupra sanatatii emotionale. Desi cei mai multi dintre noi traversam momentele critice orbeste, exista practici care te pot ajuta sa te re-echilibrezi si ulterior sa iti imbunatatesti capacitatea de a interpreta evenimentele cu incarcatura negativa.

Un studiu de la Universitatea din Georgia arată că tratarea avoliției (scăderea motivației) are efecte pozitive asupra altor simptome ale schizofreniei. Rezultatele au fost publicate în Schizophrenia Bulletin și se bazează pe faza 2b a studiului ce a implicat roluperidona. Roluperidona ar putea fi primul medicament ce primește indica

Un nou studiu a examinat siguranța terapiei pe termen lung cu antipsihotice la pacienții cu schizofrenie. Rezultatele publicate în revista științifică World Psychiatry arată că mortalitatea a crescut în perioadele în care pacienții nu au urmat un tratament. Cercetătorii de la Karolinska Institutet și colegii lor interna

Un nou studiu al Universității Tel Aviv și Universitatea din Haifa constată că relațiile dintre copii și frații lor cu dizabilități intelectuale sunt mai pozitive decât cele dintre frații care se dezvoltă în mod normal. „Să ai un copil cu un handicap într-o familie, cere un efort unic din partea tuturor membrilo

Tulburările de anxietate sunt cel mai frecvent tip de boală psihiatrică, însă cercetătorii știu foarte puțin despre factorii asociați cu recuperarea. Un nou studiu al Universității din Toronto a investigat trei niveluri de recuperare într-un eșantion reprezentativ de mai mult de 2.000 de canadieni cu istoric de tulburare de a

Un nou studiu susține că un „semnal de siguranță” poate fi mai eficient decât terapia comportamentală în prevenirea stărilor de anxietate. Rezultatele publicate în jurnalul Proceedings of the National Academy of Sciences susțin că un semnal de siguranță poate fi reprezentat de o piesă muzicală, o persoană

În cele mai multe cazuri de dependență, recidiva poate provoca grave probleme de sănătate. Supradozele caracteristice în caz de recidivă la persoanele care suferă de dependență de opiacee pot duce inclusiv la deces. Un studiu publicat în Neuropsychopharmacology a raportat că recidiva poate fi prevenită prin controlul cel

Un studiu publicat în jurnalul științific Addictive Behavior Reports dezvăluie că educația oferită de mamele autoritare, dar nu și de tații autoritari, poate duce la un perfecționism negativ, ce poate influența consumul de alcool al viitorului adult. (1) Studiul a debutat după ce unul dintre autorii cercetării a observat obiceiuri

Un studiu recent publicat în Journal of the American Geriatrics Society a constatat că cei mai mulți indivizi se confruntă cu simptome depresive, mai ales în ultimul an de viață.În studiul care a inclus 3.274 de persoane, simptomele depresiei s-au accentuat în ultima lună de viață. Rezultatele au arătat că 59,3% di

În ultimi ani s-a acordat o foarte mare atenție acestei probleme și numărului mare de populație care suferă de depresie. Există un număr foarte mare de studii pe aceasta temă, iar rezultatele acestor studii sunt încurajatoare: depresia poate fi depășită.

Antiinflamatoarele precum aspirina, paracetamolul, statinele şi antibioticele ar putea îmblânzi simptomele depresiei, conform unei analize publicate online în publicaţia intitulată Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. Efectele sunt şi mai benefice atunci când antiinflamatoarele sunt asociate cu antidepresiv

Autocontrolul este abilitatea de a ne abţine de la consumul unor alimente care ne fac plăcere pentru că sunt percepute ca fiind mai gustoase. Adesea, aceste mâncăruri sunt bogate în zaharuri şi grăsimi. Conform acestei definiţii, deciziile alimentare se bazează pe o negociere între ceea ce este gustos şi ceea ce este

O echipă de cercetători în psihologie de la Universitatea Missouri-Columbia a realizat un studiu cuprinzător despre aroganţă.Studiul are în vedere observarea unui spectru de manifestare al aroganţei. Astfel, deşi se poate spune că fiecare persoană manifestă un anumit nivel de aroganţă, cercetătorii au încercat să del

Problemele de memorie de scurtă durată - unul dintre principalele simptome ale schizofreniei - ar putea fi ameliorate sau chiar îndepărtate cu ajutorul unui nou tratament, dezvoltat de către echipe de oamenii de știință de la Institutul Zuckerman (Universitatea Columbia).

Un studiu condus de un psiholog de la Trinity College Dublin pune la îndoială modul în care bolile mintale sunt diagnosticate în prezent și atrage atenția asupra necesității unor abordări individualizate în definirea bolilor mintale. Cercetările anterioare sugerează că o serie de boli mintale sunt caracterizate prin

O întrebare ce apare adesea în gândurile oamenilor este dacă viețile lor ar fi fost mai bune dacă lucrurile s-ar fi întâmplat altfel sau dacă luau alte decizii la un moment dat. Ei sunt uneori nemulțumiți cu privire la ei sau la evenimente din trecut, având astfel tendința să caute explicații privind dificultățile pe care le au acum.

De ce este atat de important ca pacientul diagnosticat cu cancer sa primeasca suportul conjugat al medicului, asistentilor medicali, al psihologului si al familiei? Pentru ca boala oncologica produce tulburari atat la nivel corporal dar si la nivel cognitiv, emotional si comportamental.

Cercetătorii de la University of California au demonstrat că manipularea comportamentului unei persoane, pe parcursul unei săptămâni, poate fi mai ușoară decât se credea anterior, iar efectele pot fi surprinzător de puternice.Timp de o săptămână, 123 de participanți au fost rugați să se comporte ca niște persoane ext

Sănătatea mintală, extrem de importantă în fiecare dintre etapele vieții, poate fi îmbunătățită de jocurile de societate, ce implică relaționarea cu alte persoane, precum Mahjong. Un studiu recent, efectuat de către cercetătorii de la Universitatea din Georgia, SUA, demonstrează că prin jucarea regulată a jocului Mahjon

Oamenii de știință au identificat un receptor aflat pe suprafața celulelor creierului, care joacă un rol cheie în reglarea modului în care atât animalele, cât și oamenii răspund la stres. Cercetările sugerează că receptorul poate reprezenta un biomarker important al tulburării de stres posttraumatic (PTSD) la om

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc