PsihoUtil

O simplă plimbare prin natură poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, efectele benefice pentru sănătatea psihică fiind evidențiate de o nouă cercetare. „Terapia prin natură”, așa cum sunt numite generic plimbările prin pădure cu scopul obținerii unei îmbunătățiri a stării psihice, poate ajuta perso

Oamenii care suferă de simptome ale depresiei sau anxietății ar putea să se vindece prin faptul de a face fapte bune pentru alții, arată un studiu din cadrul Universității Ohio State. Studiul a implicat 122 de persoane care aveau simptome moderate până la severe de depresie, anxietate și stres. Participanții au fost împărți

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Macquarie din Australia arată că adoptarea unei diete mai echilibrate ar putea reprezenta o opțiune de ameliorare a simptomelor depresiei. Conform oamenilor de știință, depresia afectează la nivel global aproximativ 280 de milioane de oameni, în jur de 700.000 de decese având l

Recunoașterea evenimentelor și a realizărilor pozitive în timpul întâlnirilor cu prietenii pot îmbunătății relațiile sociale ale oamenilor. Un studiu publicat în Journal of Public Policy & Marketing arată că petrecerile realizate pentru socializare ș

Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor poate crește riscul de tulburare obsesiv compulsivă potrivit unui studiu publicat recent în Journal of Adolescent Health. Se pare că expunerea excesivă la ecrane crește riscul de tulburare obsesiv compulsivă cu 13% pentru fiecare oră de jocuri video și cu 11% pentru fiecare oră de filmulețe; studiul a ajuns la aceste concluzii după doi ani de experimente.

Un studiu publicat recent în revista științifică Journal of Consulting and Clinical Psychology arată că terapia online pentru gestionarea furiei dă rezultate.

Pentru a trata depresia la tineri, sunt explorate noi abordări neurotehnologice. Într-un studiu publicat în Journal of Affective Disorders Reports, cercetătorii descriu rezultatele clinice ale neurostimulării și a exercițiilor cognitive în cazul tulburărilor depresive majore întâlnite la tinerii cu vârste &

Efectele pandemiei COVID-19 asupra sănătății mintale și maturizării creierului la adolescenți au fost investigate de către cercetătorii de la Universitatea Stanford în cadrul unui nou studiu. Potrivit rezultatelor, stresul și problemele sociale determinate de pandemia COVID-19 au provocat îmbătrânirea rapidă a creierul

Tratamentele standard ale tulburărilor psihotice, considerate de tipul „unice pentru toți”, pot să nu răspundă nevoilor tuturor pacienților cu psihoză în stadiu incipient. Tehnicile de învățare automată ar putea fi utilizate pentru furnizarea unor planuri de tratament personalizate împotriva psihozei în

Potrivit unui studiu recent, cei care urmează cele cinci porunci ale budismului, care servesc drept cod de conduită fundamental pentru adepții săi, ar putea fi protejați împotriva legăturilor dintre un nivel ridicat de nevroză, nivelurile de stres și simptomele depresive. Cele cinci precepte ale budismului îi instruiesc pe adep

Un studiu publicat recent face public un nou chestionar, numit HQ-25M, care își propune să ajute la diagnosticarea fenomenului hikikomori în doar o lună. În urmă cu patru ani oamenii de știință au propus un alt chestionar de acest fel, HQ-25, care este folosit la diagnosticarea hikikomori care durează minimum șase luni. (

Sunt pe deplin conştientă că abordarea psihosexualităţii umane este o sarcină extrem de dificilă dar, în acelaşi timp, extrem de provocatoare. Am ales să scriu despre această temă de actualitate şi interesantă prin prisma necesităţii unei educaţii sexuale temeinice în societatea modernă în care ne desfăşurăm precipitat existenţa.

Suntem cu toții de acord asupra faptului că există frontiere ale cunoașterii abia născute și încă neexplorate. Una dintre aceste zone noi este neuroștiința, studiul creierului. Folosind experimente creative și tehnologie de ultimă generație, s-a descoperit că arta leadershipului își are rădăcina în știință.

Rezultatele cercetărilor realizate de Institutul Internațional de Cercetare de la Stanford și de Fundația Carnegie Mellon au constatat că 75% din succesul pe termen lung al muncii depinde de stăpânirea abilităților de tip soft și doar 25% de abilitățile tehnice.

Un studiu publicat recent în Scientific Reports arată că privațiunile din copilărie pot duce la un comportament impulsiv și chiar la adicții la maturitate. Aceste rezultate apar după o cercetare desfășurată timp de șase ani. Această impulsivitate se traduce, mai târziu, în preferințe pentru alimente nesănătoase și

Expresii precum „Bătaia e ruptă din rai” ar trebui să rămână doar în cărțile vechi de zicători. În ultimele decenii au apărut tot mai multe studii care să confirmă efectele negative ale corecției fizice asupra copiilor și adolescenților. Inclusiv în societate a apărut o schimbare de paradigmă iar

Un program de reducere a stresului bazat pe terapia mindfulness poate fi la fel de eficient ca un tratament medicamentos pentru pacienții care se confruntă cu tulburări de anxietate. Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Georgetown arată că terapia mindfulness, ce presupune conștientizarea senzațiilor, emoțiilor și a g&ac

Expunerea în copilărie la traume fizice sau emoționale sporește riscul de a dezvolta tulburări mintale, obezitate, durere cronică sau migrene în viața de adult, indică un studiu recent. Tipurile de traume experimentate în copilărie și numărul episoadelor de expunere la diferite agresiuni poate influența severitatea prob

Un studiu realizat de cercetătorii britanici arată că ascultarea sunetelor produse de păsări, cât și simpla privire a păsărilor, pot reprezenta modalități eficiente de îmbunătățire a bunăstării mentale. Potrivit rezultatelor, efectele sunt nuanțate la persoanele care au un diagnostic de depresie și ele pot persista p&ac

Un studiu recent, desfășurat pe parcursul a 22 de ani, arată că indivizii mai inhibați în copilărie prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie în adolescență și la vârsta adultă timpurie. Studiul, publicat în jurnalul JAMA Psychiatry, ar putea oferii informații esențiale, care pot fi utilizate ulterior &ic

Gestionarea atenției și a impulsurilor emoționale, o abilitate care permite adulților să facă față unor situații sociale imprevizibile, ar putea avea efecte pe termen lung asupra performanțelor educaționale ale copiilor. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Zurich, în colaborare cu cercetători de la Universit

Un studiu care a analizat asocierea dintre utilizarea rețelelor sociale, structura personalității și dezvoltarea depresiei sugerează faptul că persoanele care utilizează frecvent rețelele de sociale prezintă un risc mai mare de a dezvolta demență într-un interval de șase luni, indiferent de tipul personalității lor. Publicat &ic

În ultimul an, mai exact de când s-a declanșat conflictul armat între Rusia și Ucraina, emoțiile suprastimulate de consumul de informații de multe ori false și prezentate în forme care cresc stresul, îi fac pe unii să oscileze între stări de apatie, care pot duce la izolare sau stări de hiperactivitate, care pot duce la decizii nepotrivite sau exagerate.

Practicile parentale pozitive în adolescență pun bazele unor relații strânse între părinte și copil, atunci când copiii devin adulți tineri, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Pennsylvania. Studiul este unul dintre primele care examinează modul în care anumite atitudini ș

Compasiunea este definită ca o conștientizare a distresului altor persoane (componenta cognitivă), implică intenția de a diminua acest distres (componenta intențională) și cuprinde o dorință autentică de a ajuta (componentă motivațională).

Aceasta sectiune este dedicata tipurilor de personalitati. Vom prezenta principalele clasificari ale personalitatii, detaliind si oferind sfaturi pentru fiecare tip.

Discutii pe cele mai frecvente probleme intr-o relatie. Sfaturi pentru a-ti imbunatati viata de cuplu.

O treime din viata noastra, daca nu mai mult, o petrecem la serviciu, muncind. Un job care aduce satisfactii inseamna o viata fericita.

Cu totii ne dorim un copil perfect: inteligent, cu o personalitate puternica si un caracter demn de invidiat. Dar ce putem face si cum trebuie sa ne comportam cu el pentru a-l ajuta sa devina astfel?

Va prezentam peste 100 de tipuri si metode de terapie psihologica si psihoterapie. Pe unele dintre acestea le vom prezenta detaliat.

Informeaza-te privind principalele tulburari ce iti pot afecta psihicul. Cum apar, care sunt cauzele si cum sunt ele diagnosticate si tratate. Ne referim aici nu doar la afectiunile de competenta psihiatrica, ci si la acele stari, considerate normale sau la limita, dar care iti pot afecta viata de zi cu zi.

Articole si sfaturi utile din domeniul psihologiei. Despre modalitatile de a te cunoaste pe tine si pe cei din jurul tau.

Evenimente din sfera psihologiei si psihiatriei: cursuri de formare, seminarii, etc. Aceste informatii sunt publicate de catre psihologii si psihiatrii membri ai site-ului www.la-psiholog.ro

O multitudine de psihoteste gratuite: teste de personalitate, teste despre cariera, teste de combatibilitate in cuplu, teste de aptitudini si IQ, etc